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Hoy te presentamos un nuevo cuidado en la línea de hidratación que actúa ejerciendo un efecto 8 horas de sueño

Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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14 de febrero San Valentín: Cocina para enamorar y enamorarse

Con ingredientes que favorecen la sensualidad... y mucho amor

En Nutriguia.com nos hemos puesto romanticones... hemos pensado en una cocina muy especial, una mesa bien puesta e íntima, velitas, música sugerente... ¡Feliz San Valentín a todos!

Una buena opción es Ternera, vino y chocolate, los aliados perfectos para una noche de pasión descubre por qué y algunos secretos más. Lee, lee...

Si la ternera y el chocolate van perfectas, mira que recetas más ricas... y sencillitas. La fondue va a darte mucho juego y en la fondue, no olvides comprar fresones, presentes ya en algunas grandes suferficies... Las fresas con chocolate son muy sugerentes. Y qué decirte de las ostras... son míticas en el terreno que nos ocupa. Saben a mar, y tienen unos efectos que merece la pena comprobar. Compra unas ostras y sírvelas como más te gusten. Puedes preparar un pastel especial, sobre todo si los dos sois golosos...

Como entrantes, apuesta por el marisco, en todas sus fórmulas:

Como principales:

Y de postre... chocolate:

Algunas ideas:

Tienes buenas ideas para poner en práctica aquí:

Y dos cócteles para brindar...

Saber más:

Saber más:

Los cinco tipos de sonrisas que más enamoran por San Valentín

Por Adoración Rodríguez

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