Ingredientes: 200 g. de garbanzos, 1/2 pie de cerdo salado, sal, 1/4 de gallina, 350 g. de morcillo de ternera, 1 hueso de vaca (rodilla), «Cocido español-Receta del rey Alfonso XIII»
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Tiempo de potajes – Homenaje gastronómico de Nutriguia a las legumbres
Más de 40 platos completos y sanos, que nos dan buena energía Hoy día 10 de febrero de 2020 celebramos el Día Mundial de las «Tiempo de potajes – Homenaje gastronómico de Nutriguia a las legumbres»
Lentejas con foie
Ingredientes: 300 gr de lentejas, 200 gr de foie, 1 cebolla, 1 zanahoria, 1 pimiento verde, 1 tomate grande, 1 patata grande, 2 dientes de «Lentejas con foie»
Hummus de garbanzo y pimiento asado con crudités de verdura
Ingredientes: 500 gr de garbanzo cocido (1bote) 3 cucharadas soperas de pasta de tahini 50 gr de zumo de lima 20 gr de ajo sin «Hummus de garbanzo y pimiento asado con crudités de verdura»
Sopa-potaje de lentejas con sofrito
Ingredientes: (Para 4 -5 raciones) 1 cebolla , 1 diente de ajo, 2 zanahorias, Aceite de oliva y sal, 2 tomates maduros, 400 g de «Sopa-potaje de lentejas con sofrito»
Lentejas con espinacas
Ingredientes: 350-400 gr de lentejas, 250 gr de panceta fresca, 300 gr de espinacas, 1 cebolleta, 2 zanahorias, 1 puerro, 2 ñoras, aceite de oliva, «Lentejas con espinacas»
Ensalada de alubias con conejo
INGREDIENTES (para 2 raciones): 4 muslos de conejo, 1 rama de tomillo, 20 gr. de tomate troceado. 20 gr. de aceitunas verdes, 60 gr. de «Ensalada de alubias con conejo»
El consumo de legumbres tiene un efecto beneficioso en la prevención de la mortalidad por cáncer
Resultados del estudio PREDIMED (PREvención con DIeta MEDiterránea) muestran una asociación protectora entre el consumo de legumbres, especialmente las lentejas, y el riesgo de mortalidad «El consumo de legumbres tiene un efecto beneficioso en la prevención de la mortalidad por cáncer»
Cocido madrileño de los 3 vuelcos de CasaMaría
Ingredientes: Carnes, chacinas y huesos: Lacón gallego de Lalín, carne de vacuno, panceta ibérica salada, tocino ibérico, pollo de corral, longaniza de Castilla, morcilla de «Cocido madrileño de los 3 vuelcos de CasaMaría»
El consumo de legumbres se asocia a un menor riesgo de desarrollar diabetes
La FAO declaró el año 2016 como el año internacional de las legumbres El consumo regular de lentejas protege de la Diabetes tipo 2 Investigadores «El consumo de legumbres se asocia a un menor riesgo de desarrollar diabetes»