Frutas Los frutos de los árbolesManzanas, peras, ciruelas, albaricoques, melocotones, cerezas, cítricos, dátiles, mango, papaya, higo, kiwi Otras frutasFresas, frambuesas, moras, arándanos, piña, pasas de «Clasificación de alimentos y bebidas derivados de plantas»
Una dieta rica en cereales integrales aumenta la betaína plasmática y tiende a disminuir el colesterol total y el colesterol LDL en comparación con una «Los cereales integrales reducen el colesterol»
Tiempo de elaboración: 60 min. Grado de dificultad: Media Ingredientes: Para la piña: 1 Piña, 40 g. de Azúcar moreno. Para el helado de yogur: «Pañuelo de piña con helado de yogur y arroz tostado inflado chocolateado»
Descripción: cebada, malta, centeno. Cereales para beber. Extracto soluble de cereales tostados, malta y achicoria. Preparación: 1. Poner en una taza dos o tres cucharaditas «EKO natural Nestlé»
Reuters Health, 19 de septiembre de 2008 Una dieta con alto contenido de cereales integrales, frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasas puede ayudar «Cereales y verduras de hoja pueden reducir el riesgo de diabetes»
Grupo Cereales Porción comestible 1,00 Agua (ml) 5,90 Energía (Kcal) 362,00 Carbohidratos (gr) 86,00 Proteínas (gr) 7,00 Lípidos (gr) 0,90 Colesterol (mgr) 0,00 Sodio (mgr) «ARROZ: Composición Nutricional»
Grupo Cereales Porción comestible 1,00 Agua (ml) 7,80 Energía (Kcal) 440,00 Carbohidratos (gr) 18,00 Proteínas (gr) 43,00 Lípidos (gr) 22,00 Colesterol (mgr) 0,00 Sodio (mgr) «HARINA DE SOJA: Composición Nutricional»
Grupo Cereales Porción comestible 1,00 Agua (ml) 20,00 Energía (Kcal) 314,00 Carbohidratos (gr) 68,5 Proteínas (gr) 9,4 Lípidos (gr) 0,9 Colesterol (mgr) 0,00 Sodio (mgr) «PAN TOSTADO SIN SAL: Composición Nutricional»
Grupo Cereales Porción comestible 1,00 Agua (ml) 0,00 Energía (Kcal) 297,00 Carbohidratos (gr) 65,00 Proteínas (gr) 7,00 Lípidos (gr) 0,90 Colesterol (mgr) 0,00 Sodio (mgr) «ARROZ TOSTADO INFLADO-KRISPIS: Composición Nutricional»
Grupo Cereales Porción comestible 1,00 Agua (ml) 10,00 Energía (Kcal) 348,00 Carbohidratos (gr) 80,00 Proteínas (gr) 9,30 Lípidos (gr) 1,20 Colesterol (mgr) 0,00 Sodio (mgr) «HARINA DE TRIGO: Composición Nutricional»
