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Nutriguía (Desde 2002)

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Categoría: Recetas

PastaPrimerosWeight Watchers

Macarrones con anchoas

Adoracion Rodríguez García 3 de octubre de 2008

valor 5,5 POINTS® Ingredientes: 300 g de macarrones, 1 cebolla mediana, 2 dientes de ajo, 500 g de tomate natural triturado, 6 filetes de anchoa «Macarrones con anchoas»

AsturiasCocina regionalLegumbresPrimeros

Fabada

Adoracion Rodríguez García 16 de septiembre de 2008

Ingredientes: 300 g de judías grandes del Barco, 1 chorizo, aceite, 2 morcillas asturianas, 100 g de punta de jamón, 200 g de tocino entreverado, «Fabada»

PrimerosVerduras

Pisto castellano

Adoracion Rodríguez García 13 de septiembre de 2008

Ingredientes: 1 cebolla, 2 calabacines, 2 berenjenas, 2 pimientos verdes, 3 tomates maduros, aceite, 2 huevos, sal. Preparación En una sartén calentar el aceite, añadir «Pisto castellano»

Carles AbellánCocina de AutorEnsaladasNuecesPescadosPrimeros

Ensalada fría de rape con cítricos y nueces

Manuel Zamora 22 de agosto de 2008

Carles Abellán (restaurante Comerç 24-Barcelona) Ingredientes: (para 8 personas) Para el rape: 1 cola de rape de 1’5 kg, 3 ramas de lemon grass(hierba de «Ensalada fría de rape con cítricos y nueces»

Cocina de AutorEntrantesFrutos secosMariscosÓscar VelascoPrimeros

Navajas con aceite de tomate seco, dulce de membrillo, ensalada de brotes y nueces

Manuel Zamora 22 de agosto de 2008

Óscar Velasco (restaurante Santceloni-Madrid) Ingredientes: 5 navajas por persona. Para el aceite de tomate seco y dulce de membrillo: 50 gr. aceite de tomate seco, «Navajas con aceite de tomate seco, dulce de membrillo, ensalada de brotes y nueces»

EnsaladasPescadosPrimeros

Ensalada de sardinas

Adoracion Rodríguez García 21 de agosto de 2008

Ingredientes: 400 g de sardinas, 100 g de guisantes congelados, 1 zanahoria, 1 tomate maduro, 1 limón, 1 lechuga, perejil, aceite de oliva, sal. Preparación «Ensalada de sardinas»

EnsaladasPrimerosVerduras

Ensalada de repollo, maíz y piña

Adoracion Rodríguez García 11 de agosto de 2008

Ingredientes: 1 repollo pequeño o 1/2 grande, 1 tomate maduro, 1 zanahoria, 1 latita pequeña de maíz, 1 lata pequeña de piña, cebollino, 1 limón, «Ensalada de repollo, maíz y piña»

EnsaladasFrutasPrimeros

Ensalada tropical con plátano

Manuel Zamora 7 de agosto de 2008

Ingredientes: 3 rodajas de piña natural, 1 1/2 plátanos de Canarias, 1 manojo de espárragos, 3 zanahorias, 2 manzanas, 1 limón. Para la salsa: 4 «Ensalada tropical con plátano»

EnsaladasFrutasPrimeros

Ensalada de plátanos y langostinos

Manuel Zamora 7 de agosto de 2008

Ingredientes: 8 colas de langostinos hervidas, 4 rodajas de piña natural, 2 plátanos de Canarias, 2 palmitos, 2 endibias, 2 zanahorias medianas, 2 manzanas ácidas, «Ensalada de plátanos y langostinos»

EnsaladasPescadosPrimeros

Ensalada de merluza fría

Adoracion Rodríguez García 28 de julio de 2008

Ingredientes: 172 kg de merluza, 1/2 kg de patatas, 1/4 kg de guisantes. Para la salsa de pescado: 1 patata, 1 yema cocida, aceite de «Ensalada de merluza fría»

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