Comer alimentos variados a lo largo del día. Comenzar cada día con un desayuno completo que incluya frutas, cereales y lácteos. Repartir la ingesta diaria «10 recomendaciones para una alimentación saludable»
Categoría: Consejos
Decálogo de la Dieta Mediterránea
Consumir gran abundancia de alimentos vegetales: frutas, verduras, hortalizas, legumbres y frutos secos. Lo ideal es consumir cinco raciones de frutas y verduras diarias. Cereales, «Decálogo de la Dieta Mediterránea»
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Toledo acoge los días 19 y 20 de noviembre un Seminario de Formación para Periodistas con el título: ALLIate a una vida sana Se trata «ALLIate a una vida sana»
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Después de una sesión de 30 minutos de entrenamiento cardiovascular en el gimnasio, tu corazón late rápido y tienes la sensación que has trabajado duro. «Claves para interpretar los datos que nos ofrecen las máquinas de fitness»
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Para que disfrutes de una mejor calidad de vida… debe evitar o prevenir la osteoporosis, una enfermedad que hace que tus huesos se vuelvan tan «Decálogo para mujeres con osteoporosis»
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Un estilo de vida activo es el Elixir para verte y sentirte joven durante más tiempo Es difícil de afrontar, pero todos estamos envejeciendo. Al «El ejercicio, una fuente de juventud»
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Cuando se trata de ejercicio, somos lo que sudamos. Este brillo en nuestra piel es nuestro cuerpo tratando de enfriarse y nos puede dar una «La intensidad, la clave del éxito de nuestro entrenamiento»
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Las Naranjas
En la cocina ¡qué buen juego! Los naranjos florecen a principios de la primavera y tienen un período de maduración que abarca desde mediados del «Las Naranjas»
Como catar un café
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