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Nutriguía (Desde 2002)

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Autor: Adoracion Rodríguez García

MariscosPescadosSegundos

Merluza con almejas y kokotxas

Adoracion Rodríguez García 20 de diciembre de 2006

Segundos, Pescados, Mariscos Ingredientes: 4 lomos de merluza de unos 250 g, 16 almejas grandes, 16 kokotxas, 2 dientes de ajo picados, 1 cucharada de «Merluza con almejas y kokotxas»

PatatasPrimeros

Patatas al caviar

Adoracion Rodríguez García 20 de diciembre de 2006

Primeros, Patatas Ingredientes: 4 patatas de igual tamaño, 50 g de mantequilla light, 1 yogur natural, 1 latita de sucedáneo de caviar (o caviar auténtico). «Patatas al caviar»

Cocina de AutorCremasPrimerosSopas

Sopa de castañas

Adoracion Rodríguez García 20 de diciembre de 2006

Receta VIP: autor Leonardo Da Vinci Ingredientes: 1 kg de castañas, 6 zanahorias, 4 cucharadas de mantequilla light, 2 cucharadas de harina, 2 vasos de «Sopa de castañas»

ArrocesPescadosSegundos

Merluza con arroz salvaje

Adoracion Rodríguez García 20 de diciembre de 2006

Segundos, Pescados, Arroces Ingredienes: 150 g de arroz salvaje, 300 ml de caldo de pescado, 4 rodajas de merluza, 2 cebollas, 150 g de maíz «Merluza con arroz salvaje»

AperitivosCocina internacionalEntrantesPatés

Hummus

Adoracion Rodríguez García 19 de diciembre de 2006

Aperitivos, Patés, Cocina Internacional Ingredientes: 1 frasco de garbanzos de buena calidad (de una marca reconocida, para que no tengan mucho hollejo), 1/2 diente de «Hummus»

BebidasCocina internacionalCóctelesPerú

Pisco sour

Adoracion Rodríguez García 19 de diciembre de 2006

Ingredientes: 2 tacitas de Pisco, 1 limón peruano (o una lima), 1 vaso de azúcar, 1 hielo, 1 clara de huevo. Preparación Introducir las 2 «Pisco sour»

tablascaloriasejercicio

QUEMAR CALORÍAS ¡NO ES TAN DIFÍCIL!

Adoracion Rodríguez García 15 de diciembre de 2006

Quemar, quemamos calorías prácticamente con todo, hasta cuando dormimos. No obstante cuando se lleva una vida activa, se hace ejercicio, se camina a diario… lo «QUEMAR CALORÍAS ¡NO ES TAN DIFÍCIL!»

PescadosSegundos

Bonito en conserva

Adoracion Rodríguez García 15 de diciembre de 2006

Segundos, Pescados Ingredientes: 1 rodaja de atún grande, 1 cebolla, 2 hojas de laurel, pimientas en grano (5 o 6), 3 o 4 ajos. Preparación «Bonito en conserva»

Refranes y citas de cocina y alimentación

Adoracion Rodríguez García 12 de diciembre de 2006

Cada vez más nos gusta matizar nuestras opiniones con citas, sentencias, refranes, frases célebres… pronunciadas por personajes representativos de las artes, las ciencias, la filosofía, «Refranes y citas de cocina y alimentación»

DulcesPostres

Tarta de queso con mermelada

Adoracion Rodríguez García 12 de diciembre de 2006

Postres, Dulces Ingredientes: 300 g de queso Philadelphia, 3 huevos, 6 rebanadas de pan de molde sin corteza, 1 limón rallado, 1/4 de leche, 200 «Tarta de queso con mermelada»

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