La falta de sabor es una de las primeras causa de abandono de la dieta Las frutas, los zumos y las verduras son los alimentos «Comer con el gusto y no por los ojos, clave para una dieta sana y equilibrada.»
Categoría: Nutrición
Los españoles no llegamos al consumo recomendado de fibra
18 gramos de fibra es la ingesta media diaria en España, alrededor de la mitad de lo recomendado (25-30 g). Ninguna Comunidad Autónoma alcanza las «Los españoles no llegamos al consumo recomendado de fibra»
Un 32 por ciento menos de riesgo de enfermedad cardiaca para los vegetarianos
El riesgo de hospitalización o de muerte por enfermedades cardiacas es un 32 por ciento menor en los vegetarianos que en la gente que come «Un 32 por ciento menos de riesgo de enfermedad cardiaca para los vegetarianos»
La dieta de las princesas chinas
Arthur Rowshan, autor de éxito internacional y creador del Método Rowshan para adelgazar, presenta su nuevo libro La Dieta de las princesas Chinas, donde nos «La dieta de las princesas chinas»
La obesidad infantil perjudica la salud a corto plazo
Si bien numerosas investigaciones sobre obesidad infantil han puesto de relieve los problemas de salud a largo plazo que surgen cuando estos niños son adultos, «La obesidad infantil perjudica la salud a corto plazo»
Vitaminas… que no se te escape ni una
Las obtenemos de la mayoría de los alimentos, pero también es verdad que se fugan de ellos con suma facilidad. Desde que compramos las frutas «Vitaminas… que no se te escape ni una»
Recomendaciones nutricionales basadas en la evidencia para prevenir el sobrepeso y la obesidad
Resumen del consenso FESNAD-SEEDO El artículo es un resumen del Documento de Consenso de la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD) «Recomendaciones nutricionales basadas en la evidencia para prevenir el sobrepeso y la obesidad»
La hora del almuerzo influye en la pérdida de peso
Las futuras estrategias de adelgazamiento también deberán tener en cuenta el momento de la comida, según un estudio internacional en el que ha participado la «La hora del almuerzo influye en la pérdida de peso»
Clave si quieres adelgazar: ¿Tu hambre es hambre… o hambre hedonista?
Sí hay que disginguir uno de otro. El hambre de necesidad fisiológica, del hambre hedonista o por placer. Esa es la cuestión esencial que hoy «Clave si quieres adelgazar: ¿Tu hambre es hambre… o hambre hedonista?»
La mitad de las personas mayores no se alimenta de forma adecuada
Las situaciones de malnutrición en el mayor enfermo empeoran el curso de la enfermedad y encarecen los costes sanitarios un 56% Se estima que uno «La mitad de las personas mayores no se alimenta de forma adecuada»