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Hoy te presentamos un nuevo cuidado en la línea de hidratación que actúa ejerciendo un efecto 8 horas de sueño

Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Aceitunas al aliño “divertido” de cilantro y guindilla roja

Ingredientes: Aceitunas españolas, cilantro fresco, granos de cilantro, azúcar morena, limón, guindillas rojas secas y aceite de oliva.

Preparación

  1. Picar las hojas de cilantro y mezclarlo con los granos de cilantro machacados, las guindillas troceadas y azúcar moreno.
  2. A última hora y después de incorporar las aceitunas españolas, añadir un buen chorro de aceite de oliva virgen.

Consejo: Una celebración inesperada, como un evento deportivo, una fiesta de amigos, una partida de cartas, una ayuda para un momento inesperado... y este rico aliño de aceitunas.

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