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Nutriguía (Desde 2002)

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Categoría: Recetas

EnsaladasPepinosPrimerosVerduras

Ensalada de pepinos

Adoracion Rodríguez García 15 de junio de 2011

Ingredientes: 2 pepinos grandes, 10 gr de azúcar, 1/4 dl de vinagre de vino blanco, 1/4 dl de nata, 1/4 dl de agua, pimienta, sal. «Ensalada de pepinos»

PepinosPrimerosVerduras

Ensalada multifibra

Adoracion Rodríguez García 15 de junio de 2011

Ingredientes: 2 tomates de ensalada, 4 zanahorias pequeñas, 1 cebollita, 1 pepino, 1 manzana Reineta, 1 escarola, 6 espárragos, sal, limón, aceitunas verdes y negras, «Ensalada multifibra»

EnsaladasPepinosPrimerosVerduras

Ensalada de pepino y berros con salsa de yogur

Adoracion Rodríguez García 15 de junio de 2011

Ingredientes: 2 pepinos grandes, 200 gr de berros o canónigos, 1 yogur natural, 2 cucharadas de nata líquida, 1 limón, sal. Preparación Lavar muy bien «Ensalada de pepino y berros con salsa de yogur»

EnsaladasPepinosPrimerosVerduras

Ensalada antioxidante

Adoracion Rodríguez García 10 de junio de 2011

Ingredientes: 1 pepino, 1 diente de ajo, 2 puerros, 250 gr de yogur desnatado, 1 cucharada de vinagre de manzana, 4 cucharadas de aceite de «Ensalada antioxidante»

EnsaladasPepinosPrimerosVerduras

Ensalada mixta

Adoracion Rodríguez García 10 de junio de 2011

Ingredientes: 2 pepinos, 1 lechuga Iceberg, 1 hoja de lombarda, 1 tomate rojo grande, 3 cucharadas de maíz en conserva, 1 manzana, vinagre balsámico, sal, «Ensalada mixta»

PepinosSegundosVerduras

Pepinos rellenos con pollo y bechamel

Adoracion Rodríguez García 10 de junio de 2011

Ingredientes: 4 pepinos, 2 huevos, 1 lata de tomate natural, 1 pechuga de pollo cocida, 1 pimiento verde o rojo, aceite de oliva, 1 diente «Pepinos rellenos con pollo y bechamel»

Cocina internacionalEnsaladasItaliaPepinosPrimerosVerduras

Ensalada vegetal con atún

Adoracion Rodríguez García 10 de junio de 2011

Ingredientes: 2 tomates cortados en cuñas, 1 pepino cortado en rodajas, 3 cebolletas con sus hojas cortadas a rodajas, 5 rábanos cortados a rodajas, 8 «Ensalada vegetal con atún»

PepinosPimientosPrimerosVerduras

Pimientos rellenos de ensalada

Adoracion Rodríguez García 10 de junio de 2011

Ingredientes: 4 pimientos (carnosos y muy duros, mejor si son cuadrados), guindilla en polvo, 4 rábanos grandes, 1 tomate verde, 1 corazón de apio, 1 «Pimientos rellenos de ensalada»

GelatinaPepinosPrimerosVerduras

Gelatina de pepino y espinacas

Adoracion Rodríguez García 10 de junio de 2011

Ingredientes: 1 pepino grande o 2 pequeños, 100 gr de espinacas frescas, 100 gr de nueces peladas, 100 gr de champiñones fileteados limpios, 1 zanahoria, «Gelatina de pepino y espinacas»

Cocina internacionalEnsaladasGreciaPepinosPrimerosVerduras

Ensalada de pepino y yogur

Adoracion Rodríguez García 10 de junio de 2011

Ingredientes: 1 pepino, 1 taza de yogur, 1 diente de ajo (o 2) picado fino, sal. Valoración nutricional: por receta, 150 calorías, 9 gr de «Ensalada de pepino y yogur»

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