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Nutriguía (Desde 2002)

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Categoría: Recetas

EnsaladasPrimerosVerduras

Ensalada de lechuga y champiñones

Adoracion Rodríguez García 21 de julio de 2012

Ingredientes: 500 gr de champiñones, 1 lechuga Iceberg, 3 cucharadas de mostaza, 6 cucharadas de vinagre de manzana, 4 cucharadas de aceite de oliva virgen «Ensalada de lechuga y champiñones»

AvesCarnesEnsaladasPrimerosQuesosVerduras

Ensalada de pollo con queso

Adoracion Rodríguez García 19 de julio de 2012

Ingredientes: 6 pechugas de pollo, 300 gr de queso manchego suave, 2 lechugas francesas, 2 manzanas, mayonesa, sal. Preparación En un recipiente, llevar a ebullición «Ensalada de pollo con queso»

CremasPrimerosVerduras

Crema de calabaza con yogur

Adoracion Rodríguez García 11 de julio de 2012

Ingredientes: ¾ de kg de calabaza, 2 yogures naturales (pueden ser griegos), 50 gr de jamón serrano, 2 rebanadas de pan, 2 ajos, 1 vaso «Crema de calabaza con yogur»

CremasPrimerosVerduras

Gazpacho de manzana

Adoracion Rodríguez García 11 de julio de 2012

Ingredientes: 1 kg de tomates bien rojos, 1 pepino no muy grande, 1 manzana grande, ½ cebolla, 3 cucharadas de vinagre, 4 cucharadas de aceite «Gazpacho de manzana»

CremasPrimerosVerduras

Gazpacho de melón y kiwi

Adoracion Rodríguez García 11 de julio de 2012

Ingredientes: ½ melón pequeño, 2 kiwis, 2 cucharadas de pimiento rojo picado, 2 cucharadas de cebolla picada, 1 diente de ajo, 4 cucharadas de aceite «Gazpacho de melón y kiwi»

CremasPrimerosVerduras

Gazpacho amarillo o verde

Adoracion Rodríguez García 11 de julio de 2012

Ingredientes: 2 kg de tomates amarillos (o bien de kumatos, para el verde), 1 pimiento amarillo (o verde para el de kumatos), 1 pepino, 2 «Gazpacho amarillo o verde»

CremasPrimerosVerduras

Crema de puerros con queso

Adoracion Rodríguez García 11 de julio de 2012

Ingredientes: 1 kg de puerros, 1 patata grande, 1 ajo tierno, 100 gr de queso tierno, 4 vasos de caldo de verduras (puede ser de «Crema de puerros con queso»

CremasPrimerosVerduras

Sopa fría de pepino y yogur

Adoracion Rodríguez García 11 de julio de 2012

Ingredientes: 750 gr de pepinos, 2 yogures naturales (pueden ser griegos, pero son algo más calóricos), 1 diente de ajo, 1 limón, cebollino, eneldo, pimienta «Sopa fría de pepino y yogur»

CremasPrimerosVerduras

Gazpacho de yogur, pepino y nueces

Adoracion Rodríguez García 11 de julio de 2012

Ingredientes: 4 yogures naturales (pueden ser griegos), 3 pepinos, 50 gr de nueces peladas, 4 cucharadas de aceite de oliva, 3 cucharadas de vinagre de «Gazpacho de yogur, pepino y nueces»

CremasPrimerosVerduras

Gazpacho ultra verde con manzana

Adoracion Rodríguez García 11 de julio de 2012

Ingredientes: 2 pepinos, 2 manzanas verdes (Granny Smith), 1 manojito de espinacas, 1 diente de ajo, ½ cebolla pequeña, 1 cucharada de pan rallado, 4 «Gazpacho ultra verde con manzana»

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