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Página dedicada a la Gastronomía y la Nutrición. Noticias, artículos, consejos, libros, restaurantes y recetas desde ambos puntos de vista. ¡El placer de cuidarse comiendo bien!

Triptófano Plus Arkorelax... ¡Arriba ese ánimo!

¿Te apuntas a un estado de ánimo positivo? Según los expertos, el periodo de adaptación al trabajo después de la vuelta de vacaciones puede durar varias semanas. Apatía, mal humor, sueño ligero e irritabilidad. ¿Por qué no lo acortamos? Descubre Triptófano Plus Arkorelax un complemento alimenticio a base de triptófano, extractos de azafrán y grifonia, vitaminas del grupo B, magnesio y zinc, que contribuye al balance emocional y ayuda a mantener un estado de ánimo positivo.

Desintoxícate con sopas

La sopa constituye la comida ideal para desintoxicar tu organismo y favorecer tu salud. Rica en vitaminas, hidratante, saciante… Solo necesitas una condición importante: elegir los mejores ingredientes. Y puedes hacerlo todo el año o en curas de 3 a 7 días, sea cual sea la estación, incluso ahora en verano, te irán perfectas. En "Desintoxícate con sopas" encontrarás la receta que necesitas y descubrirás:

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  • Los mejores ingredientes y sus puntos fuertes para mantener la línea y la salud: frutas, verduras, hierbas aromáticas.
  • 100 sabrosas recetas de temporada, con sus beneficios saludables: antioxidante, diurética, adelgazante, revitalizadora.
  • Programa detox con menús completos.
  • Cuáles son las frutas y verduras de temporada para aprovechar al máximo su poder terapeútico y desintoxicante.

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Pato Pekín con kiwi Zespri Sungold

Ingredientes:

Para la salsa hoishin: 45 g de ciruela pasa deshuesada, 3 g de aceite de sésamo tostado, 8 g de salsa de soja, 10 g de vinagre de arroz, 2 g de pasta de curri rojo, 8 g de miso blanco, 10 g de agua, 0,07 g de semilla de cardamomo en polvo, 0,1 g de pimienta de sechuan, 0,1 g de anís estrellado en polvo, 0,2 g de canela en polvo. Para el jarabe: 400 g de agua, 400 g de azúcar. Para las láminas confitadas de jengibre: 1 bulbo de jengibre, jarabe (elaboración anterior). Para las láminas caramelizadas de jengibre confitado: 10 láminas confitadas de jengibre (elaboración anterior). Para el pato azulón: 1 pato azulón. Para el jugo de pato en rostit: 500 g de carcasas, alas y muslos de pato (elaboración anterior), 2 dientes de ajo, 50 g de cebolla, 35 g de vino rancio, 25 g de vinagre de jerez, 1 hoja de laurel, 1 rama pequeña de tomillo fresco, 70 g de tomate rallado (elaboración anterior), 0,1 g de canela en rama, 150 g de agua, 20 g de aceite de oliva 0,4º, Sal. Otros: 1 unidad de kiwi Zespri SunGold, Aceite de sésamo, Shiso verde y Shiso rojo.

Preparación

  • Para la salsa hoishin:
    • Juntar todos los ingredientes en el vaso americano y triturar hasta obtener una pasta fina y homogénea.
    • Colar por colador fino e introducir en una manga pastelera para una mejor aplicación en el acabado y presentación.
    • Guardar en la nevera.

  • Para el jarabe:
    • Juntar en un cazo y levantar el hervor.
    • Guardar en la nevera.

  • Para las láminas confitadas de jengibre:
    • Pelar el jengibre.
    • Cortar en la máquina cortadora láminas lo más largas posible y de 0,1 cm de grosor máximo.
    • Disponer en un cazo con agua y levantar el hervor.
    • Enfriar en agua y hielo.
    • Repetir dos veces más dejando que a la tercera vez el jengibre cueza con el agua por espacio de 3 minutos.
    • Escurrir y enfriar de nuevo en agua y hielo.
    • Disponer ahora en un cazo con la mitad del jarabe frío y levantar el hervor. Mantener a fuego medio por espacio de 3 min más.
    • Escurrir y guardar en un recipiente hermético con el resto de jarabe 100% frío.
    • Guardar en la nevera 24 h.

  • Para las láminas caramelizadas de jengibre confitado:
    • Estirar las láminas de jengibre confitado encima de una bandeja de horno con silpat.
    • Caramelizar en el horno a 200 oC por espacio de 8 min.
    • Dejar enfriar a temperatura ambiente.
    • Guardar en un recipiente hermético en un lugar fresco

  • Para el pato azulón:
    • Separar las pechugas con un cuchillo.
    • Retirar la piel de cada pechuga.
    • Separar los dos filets-mignon.
    • Con ayuda de un cuchillo bien afilado cortar todos los tendones que puedan tener las pechugas por la parte exterior. Cortar en láminas de 3 mm.
    • Guardar la carne limpia en un recipiente hermético en la nevera.
    • Guardar los muslos, alas y carcasa para el jugo de pato.

  • Para el jugo de pato en rostit:
    • Limpiar la carcasa de interiores y desecharlos.
    • Trocear la carcasa de pato, las alas y los muslos en trozos irregulares de unos 2 cm de lado.
    • Pelar y cortar la cebolla en juliana.
    • En una cazuela con un poco de aceite cocer las carcasas, las alas y los muslos de pato a fuego medio hasta que tengan un bonito color dorado.
    • Añadir los ajos enteros machacados, la cebolla en juliana y rehogar.
    • Añadir las hierbas aromáticas y el tomate rallado y rehogar hasta que el tomate pierda toda el agua y quede bien reducido.
    • Agregar el vino rancio y el vinagre y dejar reducir hasta su total evaporación y que quede todo bien caramelizado.
    • Mojar con el agua y cocer el conjunto a fuego medio durante 40 min hasta obtener un jugo consistente y sabroso.
    • Colar y dejar decantar la grasa. Guardar los restos de pato para elaborar un caldo de repaso en la siguiente elaboración.
    • Cuando se haya separado retirar el exceso de grasa que se habrá depositado en la parte superior.
    • Poner a punto de sal.

  • Otros:
    • Cortar el kiwi Zespri SunGold en bastones de 5cm de largo por 0.5cm de ancho.
    • Reservar hasta el momento del acabado y presentación.

  • Acabado y presentación:
    • Colocar sobre la lámina de jengibre tres bastones de manzana y tres de pepino.
    • Introducir el pato en el jugo de pato escabechado caliente y colocar sobre el pepino y la manzana.
    • Poner un punto de salsa hoising en un lado del pato.
    • Con ayuda de una pipeta poner dos gotas de aceite de sésamo.
    • Terminar colocando una hoja de shiso morado en la parte derecha del pato y una hoja de shiso verde en la parte izquierda.

Saber más:

Receta realizada por Paco Roncero para Zespri.

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