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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Pisto de ventresca de atún (Mullador de bull)

Ingredientes: 1 trozo grande de ventresca seca de atún, 2 cebollas, 4 tomates, aceite de oliva, pimentón dulce.

Preparación

  1. Desalar la ventresca del atún poniéndolo a remojo durante 3 horas. Una vez desalado, cortarlo en trocitos pequeños.
  2. Pelar el tomate y cortar en trocitos al igual que la cebolla pelada.
  3. Sofreír todo lo anterior en un caldero con aceite de oliva caliente.
  4. Por último, dejar cocer a fuego muy lento durante 30 minutos.

Receta realizada por restaurante Casa Cantó

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