Numerosas investigaciones han relacionado el aumento de la obesidad en los países industrializados con una constante disminución en las horas de sueño. Pero los mecanismos «La falta de sueño aumenta el deseo por alimentos ricos en calorías»
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Adaptarnos al cambio de horario es más difícil al coincidir con el fin de las vacaciones
Nos informa la Sociedad Española de Neurología (SEN) Adaptarnos al cambio de horario puede ser un poco más difícil por coincidir con el fin de «Adaptarnos al cambio de horario es más difícil al coincidir con el fin de las vacaciones»
Dormir poco aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 y obesidad
Un estudio en 21 individuos muestra que la restricción del sueño aumenta las concentraciones de glucosa en sangre hasta niveles prediabéticos JANO.es, Abril 2012 Investigadores «Dormir poco aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 y obesidad»
16 de marzo: Día Mundial del Sueño
Las alteraciones del sueño aumentan con la crisis y afectan ya al 40% de la población Madrid, 16 marzo de 2012.- Los trastornos del sueño «16 de marzo: Día Mundial del Sueño»
La gran mayoría de los pacientes con trastorno de conducta en sueño REM desarrolla algún tipo de enfermedad neurodegenerativa a los diez años del diagnóstico
Este trastorno se caracteriza por la presencia de movimientos vigorosos, potencialmente lesivos, provocados por una pesadilla en la fase REM del sueño. En muchos casos «La gran mayoría de los pacientes con trastorno de conducta en sueño REM desarrolla algún tipo de enfermedad neurodegenerativa a los diez años del diagnóstico»
El hábito de ir a dormir tarde y levantarse tarde favorece el sobrepeso
Aún durmiendo la misma cantidad de horas, parece que ir a dormir temprano y levantarse temprano suele estar asociado a una regulación más sana del «El hábito de ir a dormir tarde y levantarse tarde favorece el sobrepeso»
Dormir una hora adicional reduce en el sobrepeso infantil
Dormir una hora adicional reduce hasta en un 36 por ciento las posibilidades de que los niños padezcan sobrepeso, según los expertos del Centro de «Dormir una hora adicional reduce en el sobrepeso infantil»
Identifican un vínculo molecular entre el sueño y el control del peso
Los canales de calcio de tipo T regulan el mantenimiento del peso corporal y el sueño, por lo que el sueño y los métodos de «Identifican un vínculo molecular entre el sueño y el control del peso»
Un sueño adecuado puede reducir un tercio los accidentes de tráfico graves
«Conduce despierto, llega a salvo», lema del Día Mundial del Sueño Más de un tercio de las personas conducen somnolientas. Los trastornos del sueño más «Un sueño adecuado puede reducir un tercio los accidentes de tráfico graves»
Los catalanes son los más insomnes
Valeriana, pasiflora y amapola de California, para tener dulces sueños Según una encuesta de INFITO los catalanes son los que presentan mayores dificultades a la «Los catalanes son los más insomnes»