Los problemas relacionados con el sueño han aumentado en este último año. Conciliar el sueño nos cuesta más de la cuenta, nos despertamos a mitad «Vuelve a dormir del tirón con Arkosueño Forte 8 horas»
Etiqueta: sueño
Recomendaciones para una correcta higiene del sueño en los mayores
La calidad de sueño de los mayores no es menor sino diferente. Tienen un sueño menos profundo y más entrecortado Atenzia, con motivo del Día «Recomendaciones para una correcta higiene del sueño en los mayores»
El 80% de los españoles duerme peor en verano debido al calor
Las altas temperaturas y el mayor número de horas de luz afectan negativamente al sueño ya que hacen que nuestro organismo no tenga las condiciones «El 80% de los españoles duerme peor en verano debido al calor»
Consejos expertos para dormir mejor, en plena ola de calor
Las altas temperaturas durante la noche alteran los ritmos circadianos del cuerpo y es el sueño uno de los aspectos que más se resiente El «Consejos expertos para dormir mejor, en plena ola de calor»
Dormir poco también altera el colesterol
Dormir lo suficiente es fundamental para disfrutar de una buena salud Foto: Flickr / by judacoregio Se sabe que dormir menos de lo necesario tiene «Dormir poco también altera el colesterol»
La privación de sueño aumenta el hambre y la elección de alimentos poco saludables
Un estudio muestra que los individuos con pérdida de sueño tienden a ser incapaces de resistirse a lo que los investigadores llaman ‘premios de aperitivos «La privación de sueño aumenta el hambre y la elección de alimentos poco saludables»
La falta de sueño aumenta el deseo por alimentos ricos en calorías
Numerosas investigaciones han relacionado el aumento de la obesidad en los países industrializados con una constante disminución en las horas de sueño. Pero los mecanismos «La falta de sueño aumenta el deseo por alimentos ricos en calorías»
Adaptarnos al cambio de horario es más difícil al coincidir con el fin de las vacaciones
Nos informa la Sociedad Española de Neurología (SEN) Adaptarnos al cambio de horario puede ser un poco más difícil por coincidir con el fin de «Adaptarnos al cambio de horario es más difícil al coincidir con el fin de las vacaciones»
Dormir poco aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 y obesidad
Un estudio en 21 individuos muestra que la restricción del sueño aumenta las concentraciones de glucosa en sangre hasta niveles prediabéticos JANO.es, Abril 2012 Investigadores «Dormir poco aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 y obesidad»
El hábito de ir a dormir tarde y levantarse tarde favorece el sobrepeso
Aún durmiendo la misma cantidad de horas, parece que ir a dormir temprano y levantarse temprano suele estar asociado a una regulación más sana del «El hábito de ir a dormir tarde y levantarse tarde favorece el sobrepeso»