El desajuste entre nuestro reloj interno y el ambiente del nuevo entorno en el que nos encontramos da lugar al jet lag Los síntomas duran «¿Cómo actúa en tu cuerpo el jet lag?»
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El 80% de los españoles duerme peor en verano debido al calor
Las altas temperaturas y el mayor número de horas de luz afectan negativamente al sueño ya que hacen que nuestro organismo no tenga las condiciones «El 80% de los españoles duerme peor en verano debido al calor»