Batido de piña, mango y espinacas/Smoothie de piña, mango y espinacas


  • 3 rodajas de piña natural.
  • Medio mango.
  • 1 puñado de espinacas.

  • Ralladura de jengibre (una pizca).
  • Unas gotas de limón o de lima.
  • Una cucharada de semillas de chía y otra de cáñamo (ambas previamente molidas).

  • Añadir algo de agua o zumo y batir con la batidora de vaso o de mano (también podemos emplear la thermomix), hasta dejarlo con la textura deseada, al gusto.
  • Probar y rectificar con sacarina en polvo, stevia o aspartamo, hasta dejar a nuestro gusto, si es necesario.

Consejo final:

Lo podemos mezclar también con hielo, lácteos o helado, a voluntad.

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