Nutriguía

Guía de Nutrición, Cocina, Salud y Estilo de vida

Consejos para la modificación de conductas que aportan riesgo cardiovascular

Recientemente se ha propuesto una nueva pirámide alimentaria, que hace énfasis en una guía de alimentos individualizada e incorpora la actividad física y el deporte como parte complementaria para mantener un cuerpo y estilo de vida saludable. Con este nuevo programa las personas tendrán la capacidad de personalizar su plan para tener un estilo de vida saludable que tenga un balance entre la nutrición y el ejercicio. Las personas pueden mejorar dramáticamente su salud con tan sólo realizar ligeros cambios en la dieta y a través de la incorporación de la actividad física en sus vidas diarias. Esta guía ofrece una serie de recomendaciones para que entiendan cómo un simple cambio en sus hábitos alimenticios promueve un estado más saludable y reduce el riesgo de padecer enfermedades crónicas. Toda la información sobre la nueva composición de la pirámide se encuentra en la página web www.mypyramid.com. Todos los cambios están basados a los más recientes estudios científicos y está diseñada para facilitar el uso para los consumidores.

Una alimentación saludable

No al tabaco

Sí al ejercicio

Universidad de Verano de Alcalá de Henares 2005

Dr. Antonio Hernández, cardiólogo del Hospital Ramón y Cajal y codirector de los cursos ‘Hábitos de vida cardiosaludables V. Dieta mediterránea. Deporte, corazón y salud. Talleres prácticos de salud cardiovascular’ de la Universidad de Alcalá de Henares.

Etiquetas: salud, consejos, dieta, estilo de vida, corazón