Nutriguía

Guía de Nutrición, Cocina, Salud y Estilo de vida

Ingredientes: 400 g (crudo 120 g) espirales cocidos, 200 g zanahoria rallada, 400 g escarola, 200 g jamón serrano, 4 huevos duros, 15-20 unidades pepinillos en vinagre.

Preparación

  1. Cocer la pasta en agua unos 10 minutos, refrescar y reservar.
  2. Preparar la ensalada colocando en la base la pasta, la escarola, encima la zanahoria rallada, el jamón cortado en tiras finas, los huevos duros en cuartos y los pepinillos en vinagre sin azúcar en rodajas.
  3. Mezclar los ingredientes y formar una vinagreta.
  4. Condimentar la ensalada en el momento de consumir.

Consejo final: Utilizar esta vinagreta a lo largo del día o fraccionar en 2 tomas, comida y cena

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