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¿Falta de vitalidad en tu cabello y uñas? Arkocapil Expert es la solución

Sol en exceso, cloro, sal... nuestro cabello grita a voces: SOS. La llegada del otoño y los excesos cometidos durante el verano hacen que el pelo tienda a volverse más frágil y perder vitalidad durante esta época del año. Además, es frecuente una caída del cabello mayor de lo habitual en esta estación. ¿A qué lo has observado con cierto temor? No hay problema. Hoy en Nutriguia.com te ofrecemos la solución Unos complementos que encontrarás en tu farmacia y parafarmacia habitual. Se trata del nuevo Arkocapil Expert, un complejo que aporta brillo y vitalidad al cabello gracias a su composición, rica en vitaminas (Biotina, Vitamina B6, Vitamina D, Ácido fólico), aminoácidos (Cistina, Metionina y Arginina) y minerales (Zinc y Cobre).

El sexo que queremos las mujeres

Y cómo disfrutarlo

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Habla de sexualidad lúdica, de juegos, hormonas, la chispa, sexualidad 2.0, conductas atípicas, comunicación, orgasmo, disfunciones... Carme Sánchez, la autora de este libro, es sexóloga y hace más de veinte años que atiende pacientes en su consulta. La mayoría son mujeres con una experiencia común: no consiguen disfrutar del sexo. En El sexo que queremos las mujeres la autora recoge casos reales y desarrolla un concepto clave: el sexo es un juego, el juego de los adultos. Este libro te ayudará a replantear tu visión de la sexualidad, a restarle ansiedad y a saber qué quieres y cómo lo quieres. Sintonizar con tu cuerpo y conocerlo a fondo para disfrutar —ya sea a solas o en compañía, tengas la edad que tengas y sea cual sea tu orientación sexual— es la premisa básica. ¡Qué interesante!

«Carme Sánchez entierra un pensamiento recurrente: que sobre sexo, nada queda por aprender. ¡Mentira!» —Anna Alós

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Arroz al horno con cocido Lebaniego de garbanzos

Ingredientes: 48 gramos arroz bomba, 4 rodajas de tomate, 1 cebolla, 160 ml de caldo de cocido, 2 cucharadas de garbanzos del cocido, 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, 4 dientes de ajo, el compango del cocido (chorizo, morcilla, costilla, magro de cerdo …)

Preparación

  1. Partir de un cocido de garbanzos preparado con anterioridad, del que utilizaremos el caldo, parte de los garbanzos y parte de la carne para preparar un arroz en las “Minis” de Pyrex.
  2. Precalentar el horno a 180ºC.
  3. Picar la cebolla muy fina y colocar en una Mini cacerola Pyrex junto con 5cl de aceite de oliva y un poco de agua.
  4. Tapar y meter al microondas a potencia media durante 15 min. Remover de vez en cuando.
  5. Una vez la cebolla está pochada, repartir de forma homogénea en 4 Mini Cacerolas Pyrex junto con aceite de oliva, los dientes de ajo, el arroz y las rodajas de tomate.
  6. Meter al horno durante 4 min.
  7. Sacar del horno e incorporar el caldo de cocido en cada una de las Mini Cacerolas Pyrex.
  8. Meter al horno de nuevo durante 15 min. más.
  9. Triturar el compagno del cocido (todos los ingredientes cárnicos) con un poco de garbanzos y caldo. Pasar por un colador.
  10. Sacar del horno y añadir la mezcla.
  11. Tapar y Servir.

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