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Hoy te presentamos un nuevo cuidado en la línea de hidratación que actúa ejerciendo un efecto 8 horas de sueño

Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Aceitunas con chocolate

Ingredientes: Aceitunas españolas, chocolate puro al 72%, miel y sal Maldón.

Preparación

  1. Cortar el chocolate en trocitos y mezclar con las aceitunas españolas, poner sobre esta mezcla un poco de miel y pasar a un bol.
  2. A la hora de consumir, poner un poco de flor de sal (sal Maldón), un ingrediente a tener en cuenta.

Consejo: Los aliños nos permiten adaptar nuestra tapa de toda la vida a los momentos que nos marca la jornada. Además, la aceituna de mesa es un excelente ingrediente para elaborar tapas de cocina, deliciosas y muy recomendables. Sin necesidad de grandes conocimientos, podemos hacer en casa cosas deliciosas.

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