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La dieta Tapping

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Un enfoque revolucionario para perder peso a través de las Técnicas de Liberación Emocional (TLE), especial para las personas que odian o fracasan con las dietas, una y otra vez.

Olvídate de las dietas relámpago y de pasarte horas en el gimnasio. La dieta tapping te muestra cómo perder esos kilos de más con el poder de las Terapias de Liberación Emocional. Esta terapia utiliza el tapping para superar los bloqueos mentales que impiden a las personas adelgazar. Se trata de un sencillo método de digitopuntura y ejercicios diarios que además ayudan a aumentar la seguridad, controlar los antojos y eliminar malos hábitos de comida. El libro se complementa con 50 deliciosas recetas, muy fáciles de preparar que, junto con la aplicación del tapping, te ayudarán a dar un giro hacia una vida más sana. ¿Por qué no intentarlo?

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Vinagreta de naranja

Ingredientes: 4 cucharadas de zumo de naranja, 2 cucharadas de vinagre balsámico, 1 cucharada de mostaza de Dijon, 2 cucharaditas de miel, 1/8 de cucharadita de pimienta negra recién molida.

Preparación

  1. En un recipiente con tapa (por ejemplo un frasco pequeño limpio), mezclar el zumo de naranja, el vinagre, la mostaza, la miel y la pimienta.
  2. Tapar y agitar hasta que todos los ingredientes se hayan integrado de forma homogénea.

Consejo final

Una vinagreta perfecta para las ensaladas de hoja y frutas. También iría bien con una ensalada de espinacas tiernas. Una receta De la escuela de cocina De Olla y Sartén. Por Borja Plaza.

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