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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Segundos, Pescados, Quesos

Suprema de salmón con crema de Torta del Casar

Ingredientes: 200 g de Torta del Casar, 750 g de lomo de salmón desespinado, 1 brick de 25 ml de nata líquida, 1 cebolla pequeña, vino blanco.

Preparación:

  1. Picar muy fina la cebolla y rehogarla en un poco aceite a fuego lento.
  2. Añadir la Torta del Casar y mezclarlo.
  3. Echar un chorrito de vino blanco y reducir.
  4. Añadir la nata, poner una pizca de sal y reducir de nuevo.
  5. Cortar el salmón en cuatro trozos, salar y dorarlos en una sartén.
  6. Añadir la salsa por encima y darle un hervor. Servir caliente.

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