Nutriguía

Guía de Nutrición, Cocina, Salud y Lifestyle
Página dedicada a la Gastronomía y la Nutrición. Noticias, artículos, consejos, libros, restaurantes y recetas desde ambos puntos de vista. ¡El placer de cuidarse comiendo bien!


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Arkodiet Clean & Pure: Programa Détox Post Excesos Navideños

Objetivo: limpiar el colon + metabolizar la grasa + modular el apetito

En enero toca reeducar nuestra ingesta, controlar las grasas, una limpieza integral del colon, propósitos de dieta, ejercicio... y mucho más. Hoy ha llegado el momento de volver por el buen camino. En Navidad han sido frecuentes, muy frecuentes, las ocasiones en las que nos hemos excedido en la dieta. Todos en general hemos aumentado el consumo de grasa, alcohol y alimentos procesados (cenas, comidas, turrones, polvorones, chocolates con churros, copas...). Además de consumir muchas más calorías de las necesarias, también hemos aumentado los procesos oxidativos de nuestro organismo. ¡Peligro!

AZÚCAR. El enemigo invisible

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Hoy en Nutriguia.com te presentamos un interesante manual de instrucciones para enfrentarnos a los nocivos efectos del azúcar en nuestra dieta.

  • Es el primer libro en atacar de frente una de las principales preocupaciones de salud de muchas personas. Responsable de la obesidad y de muchos otros problemas de salud.
  • A un tiempo es práctico y divulgativo: adecuado como ejemplar de Autoayuda y Salud, pero también como Ensayo o Divulgación.
  • ¿Y qué decir del autor? Miguel Ángel Almodóvar, ese gurú de la gastronomía, autor de más de una veintena de libros, algunos de ellos de mucho éxito: El segundo cerebro (Paidós), Cómo curan los alimentos (RBA Libros) o El arte del Gin Tonic (Anaya).
  • El autor presenta una sección de actualidad y salud en Cadena COPE. Y es un habitual de los medios de comunicación nacionales.

En pocos años, el azúcar ha pasado de ser considerado un alimento lujoso, amable y saludable, generoso donante de energía y felicidad, a convertirse en veneno, tóxico adictivo y coadyuvante de un extenso listado de enfermedades como la obesidad, la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico, problemas cardiovasculares, enfermedades degenerativas o incluso el cáncer. ¿Cómo ha podido darse tal cambio? ¿Qué riesgos conlleva exactamente el azúcar para nuestra salud? ¿Qué enfermedades genera o favorece? Y sobre todo, ¿qué podemos hacer para reconducir la situación, eludir los riesgos del consumo excesivo de azúcar y, en definitiva, comer mejor?

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La cocina de hoy en España

Mucho más que un simple libro de recetas

María Jesús Gil de Antuñano acaba de presentarnos su nueva obra, una recopilación de trucos y recetas de toda la vida

Sí, "mucho más que un simple libro de recetas." Así es como calificaron los ponentes el nuevo libro de María Jesús Gil de Antuñano en la presentación que tuvo lugar en Lavinia. "La cocina de hoy en España" es un manual para todo tipo de público, que pretende enseñar de forma fácil primeros y segundos platos y presentarlos a la mesa de la manera más atractiva, sin la necesidad de disponer de ingredientes muy sofisticados.

«Es un libro pensado y escrito con mucha ilusión que recoge 600 recetas de cocina de siempre, aunque también hay platos modernos y de otros países. En general es una apuesta por la cocina bien elaborada», explicó la autora. Asimismo, recalcó que conseguir un plato bien preparado no sólo da satisfacción a la persona que lo prepara sino que deleita a las personas que lo toman y se ganan muchas amistades.

De izquierda a derecha: Nuria Coronado, Rafael Ansón, María Jesús Gil de Antuñano, Juli Soler y Óscar Velasco. Fotografía: ©Javier Arroyo

Aunque el prologuista de la obra, ni más ni menos que Ferran Adriá, no pudo estar presente en el acto, quiso dejar unas palabras. El popular cocinero destacó a través de un vídeo que el éxito de la cocina de los últimos años se debe a gente como María Jesús, que ha ido sumando y uniendo a los profesionales del sector.

Público asistente a la presentación. Fotografía: ©Javier Arroyo

Nuria Coronado, editora de LID, recordó que no es sólo un libro para amantes de la cocina, sino que es útil también para aquellos que no saben y quieren aprender. Por otra parte, al finalizar el evento animó a los asistentes a degustar los productos ofrecidos por los patrocinadores: jamón ibérico asado y pechugas de pollo y pavo del Grupo Frial, quesos de Poncelet, jamón ibérico de Guijuelo y canapés elaborados por la pastelería Mallorca con productos de Frial. Por último, disfrutaron de los vinos de La Bodega Viñátigo por cortesía de Mares Vinos.

Todo un recital gastronómico para poner el broche final a la puesta de largo de un libro con el que descubrirás que la cocina es algo más que una mera estancia de la casa. Es el lugar en el que el alma se alimenta.

La obra

María Jesús Gil de Antuñano traslada el arte de la cocina española a todo tipo de públicos en un manual basado en la cocina tradicional casera, puesta al día para aligerar las preparaciones, para respetar el sabor del ingrediente principal y lograr presentaciones atractivas que inviten a comer.

Más de 500 recetas explicadas paso a paso y, lo más importante, cada capítulo comienza con una explicación del alimento del que trata, su historia, variedades y técnicas de preparación, así como los trucos y consejos, para una perfecta elección en el mercado, y el adecuado tratamiento en casa de los diferentes alimentos: limpieza, puntos de cocción o de fritura y técnicas para montar los platos. Resumiendo, no son sólo recetas, se trata de un manual muy completo, que enseña desde la base hasta cómo ejecutar una receta para conseguir el éxito.

Tal y como comenta Ferran Adriá en el prólogo «estamos ante un libro que va a satisfacer a todo tipo de cocineros, para divertirse cocinando. Porque, no lo olvidemos, enfocar la cocina desde un punto de vista lúdico no puede más que redundar en un mejor resultado».

Además, a lo largo de la obra el lector podrá acceder a través del móvil a vídeos de la autora con útiles consejos sobre la preparación de diferentes alimentos. La cocina de hoy en España es el resultado de muchos años creando, realizando y fotografiando platos, trabajo diario que ha sido para la autora una escuela viva en la que cada día ha ido adquiriendo una nueva habilidad y de la que han ido surgiendo nuevas ideas para hacer composiciones atractivas

Por último su prologuista nos invita a su lectura:

"La cocina de hoy en España tiene una estructura práctica y útil, un enfoque muy valiente y unas recetas que harán las delicias de los aficionados a la cocina. Invito a los lectores a adentrarse en los secretos de la mejor cocina para el hogar, de la mano de una auténtica experta". Ferran Adriá, prologuista de la obra

Tres recetas para abrir boca...

Una receta de ensaladas...

Una receta de verduras y hortalizas...

Una receta de pescados y mariscos...

Datos:

  • La cocina de hoy en España
  • Autora: María Jesús Gil de Antuñano
  • Editorial: LID Editorial
  • Colección: Coolinary
  • ISBN: 978848357456
  • Precio: 24 €
  • Formato en centímetros: 21x21 cm
  • Encuadernación: Rústica
  • Número de páginas: 416

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