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Vitiven piernas ligeras, gel de masaje bienestar inmediato

Uffff con este calor, las piernas... como sufren. Las altas temperaturas del verano agudizan los problemas de la insuficiencia venosa, que ocasionan inflamación de las piernas y sensación de pesadez. ¡Qué molesto! Es una gran suerte poder paliar estos síntomas.

El gen natural Vitiven Ultrafrío, con extractos de plantas, aplicado en forma de masaje ascendente proporciona frescor y alivio inmediatos. Si, además, mantenemos este gel en la nevera, el efecto piernas ligeras aumenta notablemente. Yo durante todo el verano lo tengo listo para utilizar...

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Doris Rodríguez García

Penne con berenjenas y espinacas

Ingredientes: 300 g de pasta, 400 g de tomates, 250 g de cebolla, 240 g de berenjena, 120 g de jamón dulce, 120 g de espinacas, 20 g de aceite de oliva virgen, 50 g de parmesano, 3 dientes de ajo, sal, guindilla, albahaca, orégano fresco, pimienta.

Preparación

  1. Hervir la pasta, escurrirla y reservarla.
  2. Saltear el resto de ingredientes, previamente cortados, y agregar la guindilla, el orégano y la albahaca. Sazonarlos al gusto.
  3. Saltear la pasta con todos los ingredientes y agregar las espinacas y las láminas de parmesano al gusto.

Sin duda, una receta muy completa, ya que incluye hidratos de carbono, proteínas y grasas cardiosaludables. Sugerencia: ponerle 85 g de salsa de tomate y albahaca Knorr. La salsa de tomate y albahaca para pasta le dará más color al plato sin añadir demasiadas calorías, ya que la ración aporta 45 kcal. Además, aumentaremos el contenido en verduras y fibra del plato. Valor nutricional por ración, sin salsa: 440 calorías. Con la salsa: 456,5 calorías.