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La dieta Tapping

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Un enfoque revolucionario para perder peso a través de las Técnicas de Liberación Emocional (TLE), especial para las personas que odian o fracasan con las dietas, una y otra vez.

Olvídate de las dietas relámpago y de pasarte horas en el gimnasio. La dieta tapping te muestra cómo perder esos kilos de más con el poder de las Terapias de Liberación Emocional. Esta terapia utiliza el tapping para superar los bloqueos mentales que impiden a las personas adelgazar. Se trata de un sencillo método de digitopuntura y ejercicios diarios que además ayudan a aumentar la seguridad, controlar los antojos y eliminar malos hábitos de comida. El libro se complementa con 50 deliciosas recetas, muy fáciles de preparar que, junto con la aplicación del tapping, te ayudarán a dar un giro hacia una vida más sana. ¿Por qué no intentarlo?

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Rollitos de salmón, pepino y nueces

Ingredientes (Para 4 personas):

4 rebanadas de pan de molde sin corteza, 4 cucharadas de queso de untar bajo en grasas, 200 g. de salmón ahumado, 4 nueces de California, 2 pepinos.

Preparación

1. Poner cada rebanada de pan entre dos films transparentes y con la ayuda del rodillo aplastar un poco. Retirar el film y untar el pan con el queso. Poner encima unas lonchitas del salmón y en un borde, las nueces. Hacer unos rollitos con cada rebanada y reservar.

2. Cortar a lo largo el pepino en finas lonchas y cubrir la cara externa del rollito anterior con las lonchas de pepino. Ponerlo entre papel film haciendo un rollo y guardar en la nevera unas horas.

3. Sacar del frigorífico los rollitos, retirar el film, hacer rodajas y servir.

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