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¿Falta de vitalidad en tu cabello y uñas? Arkocapil Expert es la solución

Sol en exceso, cloro, sal... nuestro cabello grita a voces: SOS. La llegada del otoño y los excesos cometidos durante el verano hacen que el pelo tienda a volverse más frágil y perder vitalidad durante esta época del año. Además, es frecuente una caída del cabello mayor de lo habitual en esta estación. ¿A qué lo has observado con cierto temor? No hay problema. Hoy en Nutriguia.com te ofrecemos la solución Unos complementos que encontrarás en tu farmacia y parafarmacia habitual. Se trata del nuevo Arkocapil Expert, un complejo que aporta brillo y vitalidad al cabello gracias a su composición, rica en vitaminas (Biotina, Vitamina B6, Vitamina D, Ácido fólico), aminoácidos (Cistina, Metionina y Arginina) y minerales (Zinc y Cobre).

El sexo que queremos las mujeres

Y cómo disfrutarlo

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Habla de sexualidad lúdica, de juegos, hormonas, la chispa, sexualidad 2.0, conductas atípicas, comunicación, orgasmo, disfunciones... Carme Sánchez, la autora de este libro, es sexóloga y hace más de veinte años que atiende pacientes en su consulta. La mayoría son mujeres con una experiencia común: no consiguen disfrutar del sexo. En El sexo que queremos las mujeres la autora recoge casos reales y desarrolla un concepto clave: el sexo es un juego, el juego de los adultos. Este libro te ayudará a replantear tu visión de la sexualidad, a restarle ansiedad y a saber qué quieres y cómo lo quieres. Sintonizar con tu cuerpo y conocerlo a fondo para disfrutar —ya sea a solas o en compañía, tengas la edad que tengas y sea cual sea tu orientación sexual— es la premisa básica. ¡Qué interesante!

«Carme Sánchez entierra un pensamiento recurrente: que sobre sexo, nada queda por aprender. ¡Mentira!» —Anna Alós

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Arroz con acelgas (Arròs amb bledes)

Ingredientes: 300 gr de arroz, 500 gr de acelgas, 200 gr de judías blancas precocidas o en conserva, 2 patatas, 4 dientes de ajo, 1 cebolla, 1 tomate maduro, pimienta dulce, azafrán, aceite de oliva y sal (opcional: caracoles).

Preparación

  1. Pelar los ajos, cortarlos en láminas y rehogarlos junto con la cebolla picada.
  2. Lavar las acelgas, escurrir bien y cortarlas en trocitos. Añadir al sofrito anterior.
  3. Pelar y lavar las patatas, rasgarlas en trozos e incorporar al sofrito, cuando este lleve unos tres minutos.
  4. Añadir el tomate maduro rallado y el pimentón, cubrir con agua.
  5. Agregar el arroz, las judías blancas escurridas y el azafrán (y en su caso los caracoles, si lo deseamos), dejar cocer los primeros 5 minutos a fuego fuerte y después unos 15 minutos a fuego moderado (o hasta que esté el arroz en su punto). El caldo debe quedar trabado o algo espeso.
  6. Servir caliente.

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