Nutriguía

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Ram Das Experience, un templo de yoga y bienestar... para estar radiante

El pasado mes de abril en Nutriguia.com celebramos con Ram Das Experience su tercer aniversario... Fue un placer, de lo más sensorial, descubrir este centro de belleza y yoga. Y en especial sus tratamientos estrella Natural Karam un método exclusivo, basado en la energía, cuya filosofía es que para estar guapa por fuera hay que sentirse bien por dentro. Te contábamos que muy pronto lo pondríamos en práctica... pero que ya de entrada sonába fantástico. Pues lo hemos hecho a finales de junio y hoy no podemos dejar de contarte nuestra experiencia. Ha sido fantástico. Ginebra nos ha transmitido toda su energía natural, con un placentero masaje en la cara, cuello, cabeza, espalda... "En realidad sus dedos eran como los de un ángel". Y tengo que confesar que he notado esa energía, porque con los ojos cerrados... he visto tonos violeta, azules, rojizos... Una sensación muy extraña, pero placentera. Confieso que ha sido la primera vez que he sentido algo así. Y conste que no ha sido mi primer masaje...

Además la piel de mi rostro sí estaba radiante, resplandeciente, después de este tratamiento estrella en Ram Das Experience: Un facial Natural Karam Belleza Energética. ¡Guau! Muy recomendable. A la vuelta de las vacaciones nos apuntaremos a una clase de yoga, porque también puedes apuntarte a yoga en este centro.

"Porque para nosotros no hay separación entre el cuerpo y el Alma. Y no hay nada fuera que te pueda dar lo que llevas dentro. En Ram Das te ofrecemos una experiencia inolvidable"... Y así ha sido.

Dónde están:

  • RamDas Experience
  • C/Anotonio Toledano nº 36, local 14
  • 28028 Madrid
  • Metro O´Donnell (salida Doctor Esquerdo Impar)
  • Teléfonos: 649 67 73 80 y 91 2 82 44 25
  • www.experienciasramdas.com

"Tu también puedes", un libro en el que Carlota Corredera cuenta como consiguió adelgazar 60 kilos

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Carlota Corredera una de las presentadoras más famosas de la televisión, nos explica en este manual cómo consiguió perder 60 kilos en un año. Has leído bien: ¡60 kilos! Su mensaje es bien claro, si ella ha podido, tu también podrás, si también lo necesitas. Así de sencillo.

Carlota Corredera presenta su primer libro "Tú también puedes"

Desde que contó públicamente que había perdido 60 kilos tras dar a luz -conste que no tiene ningún reparo en decirlo en televisión siempre que sale el tema- se ha convertido en referente involuntario para las personas que padecen sobrepeso u obesidad, la gran pandemia del siglo XXI. En este libro asume la responsabilidad de contar cómo ha conseguido recuperar su salud y salir del grave riesgo cardiovascular en el que se encontraba tras ser madre en junio de 2015. Sí como todas las personas con un exceso de peso tan alto, también Carlota corría graves peligros de salud.

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Creps de pato Pekín

Ingredientes: Para la salsa Hoishin: 45 gr de ciruela pasa deshuesada, 3 gr de aceite de sésamo tostado, 8 gr de salsa de soja, 10 gr de vinagre de arroz, 2 gr de pasta de curri rojo, 8 gr de miso blanco, 10 gr de agua, 0,07 gr de semilla de cardamomo en polvo, 0,1 gr de pimienta de Sechuán, 0,1 gr de anís estrellado en polvo, 0,2 gr de canela en polvo. Para el jarabe: 400 gr de agua, 400 gr de azúcar. Para las láminas confitadas de jengibre: 1 bulbo de jengibre, jarabe de la preparación anterior. Para las láminas caramelizadas de jengibre confitado: 10 láminas confitadas de jengibre (elaboración anterior), All Bran Flakes. Para el pato azulón: 1 pato azulón. Para el jugo de pato en rostit: 500 gr de carcasas, alas y muslos de pato (elaboración anterior), 2 dientes de ajo, 50 gr de cebolla, 35 gr de vino rancio, 25 gr de vinagre de Jerez, 1 hoja de laurel, 1 rama pequeña de tomillo fresco, 70 gr de tomate rallado (elaboración anterior), 0,1 gr de canela en rama, 150 gr de agua, 20 gr de aceite de oliva 0,4º, sal. Para la presentación: 1 manzana Granny Smith, aceite de sésamo, siho verde, siho rojo.

Preparación

Para la salsa Hoishin

  1. Mezclar todos los ingredientes en el vaso americano (de la thermomix) y triturar hasta obtener una pasta fina y homogénea.
  2. Colar por colador fino e introducir en una manga pastelera, para una mejor aplicación en el acabado y presentación.
  3. Guardar en la nevera.

Para el jarabe:

  1. Poner en un cazo y levantar el hervor. Guardar en la nevera.

Para las láminas confitadas de jengibre:

  1. Pelar el jengibre.
  2. Cortar en la máquina o mandolina láminas lo más largas posible y de 0,1 cms de grosor máximo.
  3. Disponer en un cazo con agua y levantar el hervor.
  4. Enfriar en agua y hielo.
  5. Repetir dos veces más dejando a la 3º vez el jengibre cueza con agua durante 3 minutos.
  6. Escurrir y enfriar de nuevo en agua y hielo.
  7. Disponer ahora en un cazo con la mitad de jarabe frío y levantar el hervor. Mantener a fuego medio durante 3 minutos más.
  8. Escurrir y guardar en un recipiente hermético con el resto de jarabe 100 por cien frio. Guardar en la nevera 24 horas.

Para las láminas caramelizadas de jengibre confitado:

  1. Estirar las láminas de jengibre confitado encima de una bandeja de horno con silpat.
  2. Caramelizar en el horno a 200º C durante 8 minutos con los copos de All Bran Flakes.
  3. Dejar enfriar a temperatura ambiente.
  4. Guardar en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco.

Para el pato azulón:

  1. Separar las pechugas con un cuchillo.
  2. Retirar la piel de cada pechuga.
  3. Separar los dos filets-mignon.
  4. Con ayuda de un cuchillo bien afilado cortar todos los tendones que puedan tener las pechugas por la parte exterior. Cortar en láminas de 3 mm.
  5. Guardar la carne limpia en un recipiente hermético en la nevera.
  6. Reservar los muslos, alas y carcasa para el jugo del pato.

Para el jugo de pato en rostit:

  1. Limpiar la carcasa e interiores y desecharlos.
  2. Trocear la carcasa de pato, las alas y los muslos en trozos irregulares de unos 2 cms de lado.
  3. Pelar y cortar la cebolla en juliana.
  4. En una cazuela con un poco de aceite cocer las carcasas, las alas y los muslos de pato a fuego medio hasta que tengan un bonito color dorado.
  5. Añadir los ajos enteros machacasos, la cebolla en juliana y rehogar.
  6. Añadir las hierbas aromáticas y el tomate rallado y rehogar hasta que el tomate pierda toda el agua y quede bien reducido.
  7. Agregar el vino rancio y el vinagre y dejar reducir hasta su total evaporación y que quede todo bien caramelizado.
  8. Mojar con el agua y cocer el conjunto a fuego medio durante 40 minutos hasta obtener un jugo consistente y sabroso.
  9. Colar y dejar decantar la grasa. Guardar los restos de pato para elaborar un caldo de repaso en la siguiente elaboración.
  10. Cuando se haya separado retirar el exceso de grasaa que se habrá depositado en la parte superior.
  11. Poner a punto de sal.

Para la presentación:

  1. Cortar el pepino y la manzana en bastones de 5 cms de largo por 0,5 cm de ancho.
  2. Reservar hasta el momento del acabado y presentación.

Acabado y presentación:

  1. Colocar sobre la lámina de jengibre tres bastones de manzana y tres de pepino.
  2. Introducir el pato en el jugo de pato escabechado caliente y colocar sobre el pepino y la manzana.
  3. Poner un punto de salsa hoising en un lado del pato.
  4. Con ayuda de una pipeta poner dos gotas de aceite de sésamo.
  5. Terminar colocando una hoja de shiso morado en la parte derecha del pato y una hoja de shiso verde en la parte izquierda.
  6. A la izquierda en la fotografía, el chef Paco Roncero, dos estrellas Michelín, con dos de sus platos, durante el Taller de All Bran, el pasado 11 de marzo de 2014 en A punto (Madrid).

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