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Toma Cardo Mariano Detox y... contrarresta los excesos del alcohol y las grasas

Vacaciones y fines de semana son ocasiones en las que los excesos pueden poner en riesgo nuestra dieta y también la salud. ¡Cuánto nos pasamos a veces! (Un 68% de los españoles lo hace en esas ocasiones consumiendo más alcohol y alimentos ricos en grasas, pero que lo haga tanta gente no es consuelo).

Hoy te presentamos en Nutriguia.com un aliado para darte esas licencias (que a veces son la chispa de la vida...) y que no te pasen factura: Cardo Mariano Detox. El cardo mariano es la planta medicinal por excelencia para ayudar en caso de excesos en la dieta, por su efecto protector del hígado y detoxificante. Idealmente se recomienda consumir unos días antes y también los días posteriores, para conseguir un mayor efecto detox. Unos días antes de una gran celebración, de una comilona entre amigos, barbacoa, copas...

La dieta Tapping

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Un enfoque revolucionario para perder peso a través de las Técnicas de Liberación Emocional (TLE), especial para las personas que odian o fracasan con las dietas, una y otra vez.

Olvídate de las dietas relámpago y de pasarte horas en el gimnasio. La dieta tapping te muestra cómo perder esos kilos de más con el poder de las Terapias de Liberación Emocional. Esta terapia utiliza el tapping para superar los bloqueos mentales que impiden a las personas adelgazar. Se trata de un sencillo método de digitopuntura y ejercicios diarios que además ayudan a aumentar la seguridad, controlar los antojos y eliminar malos hábitos de comida. El libro se complementa con 50 deliciosas recetas, muy fáciles de preparar que, junto con la aplicación del tapping, te ayudarán a dar un giro hacia una vida más sana. ¿Por qué no intentarlo?

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Cáscara de parmesano, manzana y kiwi Zespri Sungold

Ingredientes:

Para la crema de queso parmesano: 230 g. de queso parmesano, 300 ml. de leche entera. Para las cáscaras heladas de crema de parmesano: 300 ml. de crema de parmesano, 2 l. de nitrógeno líquido. Para el zumo de kiwi Zespri SunGold: 600 g. de kiwi Zespri SunGold. Para la espuma fría de zumo de kiwi Zespri SunGold: 250 ml. de zumo de kiwi Zespri SunGold, 1.75 unid. De hojas de gelatina, 1 unid. de sifón ISI 1⁄2 L., 2 unid. de cargas de gas N2O. Para el jugo de apio crudo: 600 g. de apio. Para la gelatina fría de jugo de apio crudo: 100 gramos de jugo de apio crudo, 0.5 unid. de hojas de gelatina. Para los dados de apio: 300 g. De corazones de apio. Para los dados de kiwi Zespri SunGold: 150 g. de kiwi Zespri SunGold, 0.1 l. de zumo de kiwi Zespri SunGold. Para las nueces rehidratadas y peladas: 15 g. de nuez pelada, 30 g. de aceite virgen de nuez tostada. Otros: 0.5 unid. de yogurt griego.

Preparación

  • Para la crema de queso parmesano:
    • Cortar el parmesano en trozos regulares de 1 cm.
    • Llevar la leche a ebullición, añadir el parmesano troceado, retirar del fuego e infusionar 15 min hasta que el parmesano quede totalmente disuelto.
    • Colar y poner a punto de sal.
    • Guardar en la nevera.

  • Para las cáscaras heladas de crema de parmesano:
    • Preparar un cuenco con el nitrógeno líquido y otro con la crema de parmesano.
    • Introducir la parte exterior de un cazo inoxidable con forma de media esfera de 6 cm de diámetro en el nitrógeno líquido hasta que deje de hervir.
    • Dejar reposar 10 seg e introducir por la parte exterior el cazo en el cuenco de crema de parmesano durante 5 seg.
    • Esperar 10 seg para que la crema se congele.
    • Con ayuda de una cuchara hacer un poco de palanca para conseguir despegar la cáscara del cazo. Guardar en el congelador.
    • Hacer una cáscara helada por persona.

  • Para el zumo de kiwi Zespri SunGold licuado:
    • Limpiar los kiwis Zespri SunGold y pasar por la licuadora.
    • Colar y guardar el zumo de kiwi Zespri SunGold licuado obtenido.

  • Para la espuma fría de zumo de kiwi Zespri SunGold:
    • Calentar 1⁄4 parte del zumo de kiwi Zespri SunGold licuado y disolver en él la gelatina escurrida.
    • Añadir el resto de zumo, mezclar, colar e introducir en el sifón.
    • Cerrar y cargar con el gas.
    • Guardar en la nevera durante 3h.

  • Para el jugo de apio crudo:
    • Limpiar el apio y guardar el corazón para los dados de apio fresco.
    • Pasar el resto del apio por la licuadora.
    • Colar y guardar el jugo obtenido.

  • Para la gelatina fría de jugo de apio crudo:
    • Calentar 1/3 parte del jugo de apio y disolver en ella la gelatina escurrida, añadir el resto de jugo de apio, mezclar y verter en un recipiente que permita obtener una altura de 0'5 cm.
    • Cuajar en la nevera durante 3 h.

  • Para los dados de apio:
    • Cortar 4 dados de la parte más tierna del corazón del apio de 0'6 cm de lado.
    • Guardar en la nevera.

  • Para los dados de kiwi Zespri SunGold:
    • Cortar 8 dados de kiwi Zespri SunGold sin piel de 1 cm de lado.
    • Envasar al 100% en una bolsa al vacío con el zumo de kiwi Zespri SunGold licuado y guardar en la nevera durante 1 h.

  • Para el praliné salado de nuez frita:
    • Juntar el aceite con las nueces en un cazo y freír a fuego medio hasta que las nueces estén fritas.
    • Escurrir con la ayuda de una araña y triturar las nueces en el vaso americano (batidora) hasta conseguir un praliné fino y sin grumos.
    • Colar y poner a punto de sal.
    • Introducir en un dosificador de salsas.

  • Para las nueces rehidratadas y peladas:
    • Poner las nueces en remojo con agua y en la nevera durante 72 h.
    • Transcurrido este tiempo, repelar las nueces con la ayuda de una puntilla y guardarlas cubiertas con el aceite virgen de nuez tostada.

Saber más:

Receta realizada por Paco Roncero para Zespri.

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