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Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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All i pebre de rape de Benissa

Ingredientes: 1 cola de rape limpia, 1 cucharada de pimentón, 1 hoja de laurel, 1 cortada de limón. Para el picadillo: 1 cabeza de ajos, 1 patata, 75 gr de almendras saladas con piel, fondo de pescado, aceite de oliva y sal.

Preparación

  1. Sofreír los ajos sin pelar y la patata pelada y cortada en juliana. Añadir una cucharadita de pimentón al final, ya con el fuego apagado, para que no se queme.
  2. En un mortero, picar las almendras, los ajos y la patata.
  3. Añadir el fondo de pescado y triturar todo. Pasar por el colador chino y reservar.
  4. Pasar el rape por la plancha con un poco de aceite.
  5. Hacer bolitas de patatas y hervirlas con sal, aceite, una hoja de laurel y una cortada de limón.

Receta realizada por el restaurante Cases de Sant Jaume

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