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¿Falta de vitalidad en tu cabello y uñas? Arkocapil Expert es la solución

Sol en exceso, cloro, sal... nuestro cabello grita a voces: SOS. La llegada del otoño y los excesos cometidos durante el verano hacen que el pelo tienda a volverse más frágil y perder vitalidad durante esta época del año. Además, es frecuente una caída del cabello mayor de lo habitual en esta estación. ¿A qué lo has observado con cierto temor? No hay problema. Hoy en Nutriguia.com te ofrecemos la solución Unos complementos que encontrarás en tu farmacia y parafarmacia habitual. Se trata del nuevo Arkocapil Expert, un complejo que aporta brillo y vitalidad al cabello gracias a su composición, rica en vitaminas (Biotina, Vitamina B6, Vitamina D, Ácido fólico), aminoácidos (Cistina, Metionina y Arginina) y minerales (Zinc y Cobre).

El sexo que queremos las mujeres

Y cómo disfrutarlo

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Habla de sexualidad lúdica, de juegos, hormonas, la chispa, sexualidad 2.0, conductas atípicas, comunicación, orgasmo, disfunciones... Carme Sánchez, la autora de este libro, es sexóloga y hace más de veinte años que atiende pacientes en su consulta. La mayoría son mujeres con una experiencia común: no consiguen disfrutar del sexo. En El sexo que queremos las mujeres la autora recoge casos reales y desarrolla un concepto clave: el sexo es un juego, el juego de los adultos. Este libro te ayudará a replantear tu visión de la sexualidad, a restarle ansiedad y a saber qué quieres y cómo lo quieres. Sintonizar con tu cuerpo y conocerlo a fondo para disfrutar —ya sea a solas o en compañía, tengas la edad que tengas y sea cual sea tu orientación sexual— es la premisa básica. ¡Qué interesante!

«Carme Sánchez entierra un pensamiento recurrente: que sobre sexo, nada queda por aprender. ¡Mentira!» —Anna Alós

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Segundos, Carnes, Quesos

Pastel de carne con espinacas y queso

Ingredientes: Fiambre de carne: 1/2 kg de carne picada de ternera, 100 g de espinacas frescas, 50 g de pasas, 100 g de queso Philadelphia, 3 huevos, 1/2 sobre de crema de champiñones de Gallina Blanca, 1/2 sobre de sopa de cebolla de Gallina Blanca.

Preparación

  1. Se baten los huevos con el queso y las 2 cucharadas de cada sobre de sopa de Gallina Blanca.
  2. Se unen a la carne las pasas y las espinacas, se remueve bien.
  3. Se barniza un molde de plumcake con mantequilla, se vierte dentro la mezcla anterior y se hornea durante 10 minutos a 550 W. (En el microondas es preferible no programar el tiempo total de seguido, lo mejor es ponerlo 4-5 minutos, abrir, comprobar como va la carne, volver a poner un par de minutos más, así hasta completar el total del tiempo o hasta que el pastel de carne adquiera la consistencia deseada. Si en el microondas te pasas con el tiempo es imposible corregir la sequedad de los alimentos).

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