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El magnesio, un nutriente clave para combatir la astenia otoñal

  • Aquilea, marca especializada en productos naturales de Uriach, lanza Aquilea Magnesio MAX, el complemento alimenticio de magnesio con la mayor absorción del mercado

Con la llegada del otoño y la vuelta a la rutina tras el verano, nos suele invadir una sensación de cansancio, fatiga, estrés, apatía, mal humor e incluso exceso de sueño. Un conjunto de síntomas que se han dado en llamar astenia otoñal y que pueden aparecer durante las primeras semanas del otoño. Para hacerles frente, conviene cuidar nuestros hábitos y adoptar una alimentación rica en nutrientes que nos ayuden a aliviarlos.

Nutriguia, Noviembre 2020

Libros

Agenda Gourmet 2021, con 40 recetas exquisitas

365 días para comerte el mundo. En Nutriguia.com ya tenemos nuestro ejemplar. Su autor, es nuestro querido compañero Sebastian Simón, del blog Gourmet Like Me. ¡Enhorabuena! Nos encanta que esta gran iniciativa vea de nuevo la luz... El regalo perfecto para estas Navidades, o el autoregalo más práctico para todos los que nos apasiona la gastronomía.

No ha sido fácil, pero...

¡El COVID-19 no ha podido con la Agenda Gourmet solidaria, que este año destina el 50% de los beneficios a la Fundación Aladina una ONG que cuenta también con toda nuestra simpatía y la de todos. ¿No es verdad? No en vano presta su apoyo a niños y adolescentes enfermos de cáncer. Su fundador, Paco Arango (a quién admiramos profundamente) la creó hace 12 años para ayudarlos de forma significativa tanto a ellos como a sus familias. Más de diez mil niños han sentido su cercanía. La Fundación ha conseguido mejoras hospitalarias muy importantes, como la reforma de la UCI infantil del Hospital Niño Jesús o el centro de trasplantes de médula “MAKTUB”. ¡Ha hecho milagros! Muy felices, por tanto, con el destino de ese 50 por ciento de los beneficios de su venta en 2021.

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Que Recetas

Doris Rodríguez García

Arròs al forn de Xátiva - Arroz al horno

Ingredientes: (6-8 personas) 300 gr. de careta de cerdo, 1 manita de cerdo , 1 rabo de cerdo, medio Kg. de costillas de cerdo, 6 pelotas de carne (con magro, panceta, clavo, canela, huevos, perejil y pan rallado), pimentón, sal, azafrán, 1 tomate natural triturado, 1 cabeza de ajos, 6 morcillas, 2 nabos, 600 gr. de arroz, 6 tomates maduros pequeños, 100 gr. de garbanzos, 6 cl. de aceite de oliva.

Preparación

  • Para el caldo:
    • Trocear el rabo, la careta y la manita.
    • Cocer hasta que estén blandos junto a los garbanzos previamente remojados.
    • Añadir las costillas troceadas y los nabos.
  • Cazuela:
    • Sofreir el arroz junto al tomate, ajos y pimentón hasta que esté traslúcido.
    • Pasar a la cazuela e incorporar la carne, pelotas, tomates y morcillas, nabos y garbanzos.
    • Añadir 1’25 L. de caldo caliente.
    • Hornear 50 minutos a 190 ºC

Otro de los arroces presentados en el concurso.

De interés:

Esta receta me trae bonitos recuerdos dado que tuve la suerte de participar como jurado en el Concurso de arroz al horno de Xátiva, dos años seguidos, junto a reconocidos chefs y periodistas especializados como Ramón Freixa, Joaquín Felipe, Andrés Madrigal y Pedro Subijana, entre otros.

De izquierda a derecha: el chef Segundo Alonso, Adoración Rodríguez, directora de Nutriguia.com, Manuel Piedrahita y Anuchina Postigo. En la edición del 2003.

De izquierda a derecha: Luís Cepeda, Ignacio Pérez Lorenz (TVE), el chef Pedro Subijana, Ignacio Medina y el chef Sacha Hormaechea.

Saber más:

La tercera edición del Concurso Nacional de "Arròs al Forn" de Xàtiva fue sin dudarlo un acontecimiento gastronómico de primer nivel, con un alto prestigio en el mundo de la cocina y un buen grado de participación al igual que en las dos ediciones anteriores. Los principales medios de comunicación escritos y televisivos atendieron la cita gastronómica de Xàtiva dando, muestra de la importancia nacional del concurso.

La organización del certamen tuvo como principal objetivo promocionar esta tradición gastronómica incentivando la innovación de los platos presentados y la creatividad de los profesionales de la restauración presentados al concurso. Un concurso de referencia nacional con un bello eslogan: el verso del peota Valenciano del Siglo XV, Aussias March "Bullirà el mar com la cassola en forn" (Ausias March, s. XV) como manifestación cultural de una gastronomía tradicional y también origen de inspiración cultural. Una fuente de inspiración para todos los amantes de la buena cocina.

Como cocineros de prestigio:

  • PEDRO SUBIJANA Rest. Akelarre de San Sebastián
  • KIKE DACOSTA Rest. El Poblet de Dénia (Alicante)
  • CARLOS POSADAS Rest. El Amparo de Madrid
  • SACHA HORMAECHEA Rest. Sacha de Madrid
  • PACO RONCERO Rest. La Terraza del Casino de Madrid
  • BENJAMÍN CALLES Rest. Nodo de Madrid
  • QUIQUE RUIZ Rest. L'Olleta de Dénia (Alicante)
  • SEGUNDO ALONSO Rest. La Paloma de Madrid
  • MANUEL DOMÍNGUEZ Rest. Combarro de Madrid
  • RAFAEL BLASCO Rest. CdT de Gandia (Valencia)

Miembros del jurado del III Concurs Nacional d'Arròs al Forn de Xàtiva

Como Críticos Gastronómicos y Prensa Especializada:

  • JOAQUIN MERINO Cadena SER
  • ANUCHINA POSTIGO La Razón
  • IGNACIO PEREZ LORENZ TVE Informativos Fin de Semana
  • LUIS CEPEDA La Guía del Ocio
  • ADORACIÓN RODRÍGUEZ Cocina Ligera - directora de Nutriguia.com
  • JOSE LUIS JIMÉNEZ Radio Intercontinental
  • PACO ALONSO TVE-2 "Parar Taula"
  • PEDRO GARCIA Las Provincias
  • IGNACIO MEDINA Onda Cero (Progr. Concha García Campoy)
  • ERNESTO PORTUONDO Revista "Sobremesa"
  • MANUEL PIEDRAHITA Diversos Medios
  • ANTONIO VERGARA Levante EMV

  • El Presidente del Jurado fue: D. SALVADOR GASCÓN (Rest. Casa Salvador de Cullera)

Arròs al forn de Xátiva

  • PRIMER PREMIO: RTE. EL LANGOSTINO DE ORO (Vinaròs). COCINERO: SALVADOR ALCARAZ

  • SEGUNDO PREMIO: Rte. La Romana Hotel Beatriz (Toledo)

  • TERCER PREMIO: Rte. La Giralda (Dénia)

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