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Arkofluido quema grasa concentrado plus

Ya estamos de lleno metidos en el otoño y los buenos propósitos dietéticos que nos impulsaron a seguir una dieta saludable tras el verano y recuperar nuestra línea comienzan a flaquear.

Nutriguia, Noviembre 2019

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Cenas fáciles, rápidas y sanas

  • Ideas saludables y nutritivas para facilitar la preparación de la cena
  • El libro, de la cocinera Inés Butrón, incluye 68 recetas con imágenes de su elaboración paso a paso

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En "Cenas fáciles, rápidas y sanas", Inés Butrón ha recogido ideas saludables y nutritivas, fruto de años de experiencia como cocinera, para facilitar la preparación de la cena a diario. El libro incluye 68 recetas con imágenes de su elaboración paso a paso.

Nutriguia, Diciembre 2019

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Doris Rodríguez García

Calamares rellenos en la olla rápida

Ingredientes: 1 kg de calamares, 250 gr de jamón serrano, vino blanco, cebolla, ajo, perejil, 3 huevos, perejil, pimentón, harina, salsa de tomate, especias. Tiempo de cocción: 1 anillo, 3 minutos

Preparación

  1. Rehogar la cebolla picada, el ajo, perejil picado, las especias, el jamón y añadir un poco de vino blanco. Sazonar de sal y añadir pan rallado.
  2. Escurrir del aceite y mezclar con los huevos batidos. Con la mezcla se rellenan los calamares y se cierran con ayuda de un palillo.
  3. Rehogar una cebolla picada con vino blanco, una cucbarada de harina y la salsa de tomate.
  4. Rebozar los calamares en la harina y reogarlos en la salsa.
  5. Machacar las bolsas de los calamares en el mortero con un poco de sal y agua, verter sobre los calamares.
  6. Poner a cocer el tiempo indicado: 1 anillo, 3 minutos.