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Guía de Nutrición, Cocina, Salud y Estilo de vida
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Vitiven piernas ligeras, gel de masaje bienestar inmediato

Uffff con este calor, las piernas... como sufren. Las altas temperaturas del verano agudizan los problemas de la insuficiencia venosa, que ocasionan inflamación de las piernas y sensación de pesadez. ¡Qué molesto! Es una gran suerte poder paliar estos síntomas.

El gen natural Vitiven Ultrafrío, con extractos de plantas, aplicado en forma de masaje ascendente proporciona frescor y alivio inmediatos. Si, además, mantenemos este gel en la nevera, el efecto piernas ligeras aumenta notablemente. Yo durante todo el verano lo tengo listo para utilizar...

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Doris Rodríguez García

Ensaladas, Legumbres, Verduras, Pescados

Ensalada mediterranea de Lentejas

Ingredientes (4 raciones): 250 gr de Lentejas en conserva o cocidas, 250 gr Tomate pelados sin semillas, 100 gr Aceituna verdes deshuesadas, 100 gr Cebolla picada finamente, 5 filetes de Anchoas en conserva, 4 cdas Aceite de oliva preferentemente extra-virgen, 4 cdas de zumo de limón, 1 cda de Albahaca finamente picada (o Perejil), 1/2 cda de Mostaza, Sal y Pimienta al gusto.

Preparación:

  1. Coloque las lentejas y la cebolla en la ensaladera. Luego, corte en tomate en cubitos, las aceitunas en rodajas y añada en la ensaladera.
  2. Después, pique gruesamente las anchoas y agréguelas y mezcle bien todos los ingredientes de la ensalada.
  3. En el frasco de las lentejas, coloque los ingredientes del aliño (aceite, zumo de limón, albahaca, mostaza, sal y pimienta) y justo antes de presentarla, agite el recipiente, para que se mezcle bien, y bañe la ensalada.