Nutriguía

Guía de Nutrición, Cocina, Salud y Estilo de vida

Ingredientes: 400 gr de alubias blancas, 300 gr de gambas o de langostinos pequeños, 1 cebolla, 100 ml de vino blanco, vinagre, perejil, 1 puerro, aceite de oliva, sal.

Preparación

  1. Poner agua con sal en una cazuela mediana, añadir el puerro y la cebolla, limpiados y troceados, el vino blanco y las gambas (o los langostinos); acercar al fuego y cocer unos minutos contando el tiempo a partir de la ebullición.
  2. Escurrir el caldo de cocción y pelar las gambas.
  3. Disponer en una cazuela las alubias cubiertas con agua fría y cocer despacio, a fuego medio, unas 2 horas (se habrán puesto en remojo previo el tiempo indicado en el envase). Añadir el caldo de las gambas cuando esté frío.
  4. Sazonar con sal, escurrir y colocar en una fuente; añadir las gambas o langostinos pelados; aliñar con aceite, unas gotas de vinagre, espolvorear con perejil y servir.

Etiquetas: segundos, legumbres, mariscos