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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Tartaleta de limón con gelatina de miel

Ingredientes:(Para 6 personas) 300 gr. de nata líquida , 400 gr. de leche condensada, 3 limones, 2 hojas de gelatina, 400 gr. de fresones, 200 gr. de miel de La Granja San Francisco, 200 gr. de galletas hojaldradas, 100 gr. de mantequilla.

Preparación

  1. Rallar la piel de uno de los limones. Batir el zumo con la leche condensada. Montar la nata e integrarla en la mezcla anterior.
  2. Triturar las galletas y mezclarlas con la mantequilla hasta conseguir una masa homogénea. Forrar la base de un molde de tarta con la masa obtenida. Verter la mezcla de limón y nata y guardarla en la nevera.
  3. Cortar los fresones y colocarlos sobre la crema de limón. Fundir la gelatina, previamente remojada, y mezclarla con la miel. Dejar caer sobre los fresones.
  4. Poner a cuajar en la nevera, dejar allí hasta el momento de servir.

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