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Hoy te presentamos un nuevo cuidado en la línea de hidratación que actúa ejerciendo un efecto 8 horas de sueño

Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Quindin

Ingredientes: (12 - 15 pastelitos) 12 yemas de huevo, 400 grs. de azúcar, 55 grs. de coco rallado seco, 100 ml. de leche entera, 30 grs. de mantequilla, 60 grs. de miel.

Preparación

  1. Poner media cucharadita de miel en el fondo de los moldes individuales (5 gramos de miel en cada uno).
  2. Mezclar y batir bien las yemas, el azúcar la leche entera y la mantequilla y rellenar con la mezcla los moldes individuales preparados ya con la miel.
  3. Cocinar al baño maría a una temperatura de 100° C entre 30 y 40 minutos;
  4. Dejar enfriar, desmoldar y colocar en un plato, espolvoreando sobre cada uno el coco rallado seco. Es un dulce delicioso que recuerda un poco a las yemas de Ávila. Perfecto para tomar con el café.

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