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Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Baguete con Salmón Noruego ahumado y queso

Ingredientes: 60 gr. de Salmón Noruego ahumado, 2 hojas de lechuga, 2 cucharaditas de mayonesa, 2 lonchas de queso semicurado, 1 pan de baguette, 1 rábano rojo, 1/2 pepino, pimienta

  • Para acompañar: 1/2 zanahoria.

Preparación

  1. Laminar el Salmón Noruego ahumado y el rábano.
  2. Lavar las hojas de lechuga.
  3. Cortar la baguete y esparcir la mayonesa.
  4. Añadir Salmón Noruego ahumado, el rábano, la lechuga, el queso y el pepino dentro del pan
  5. Espolvorear todo con pimienta al gusto y cortar la baguette por la mitad.
  6. Cortar la zanahoria en tiras para acompañar
  7. Meter en un tupper envolviendo previamente en papel film la baguette

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