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Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Arroz a la zamorana

Ingredientes: 300 gr de arroz, 1 cebolla, 1 nabo, 200 gr de chichas de cerdo, 1 oreja y un morro de cerdo, 100 gr de jamón, 6 cucharadas de manteca de cerdo o aceite, 500 gr de arroz, perejil, orégano, tomillo, pimentón dulce de Villalpando, 3 dientes de ajo de Zamora, tocino en lonchas finas para cubrirlo.

Preparación

  1. Limpiar bien la oreja y el morro, partilos en trocitos pequeños.
  2. En una cazuela derretir la manteca de cerdo, echar a rehogar el nabo, la cebolla, el ajo, el perejil, el orégano y el tomillo; añadir a continuación el picadillo de oreja y morro y cubrir con agua abundante. Dejar cocer hasta que esté tierno.
  3. En una paellera con un poquito de aceite rehogar el arroz con las chichas y el jamón. Añadir un poquito de pimentón y a continuación incorporar todo lo que está hervido en la cazuela. Si precisa más caldo, añadir el agua necesaria.
  4. Cuando vaya a estar a punto, retirar del fuego y cubrir con las lonchas de tocino o panceta.
  5. Previamente encender el grill del horno y cuando esté al rojo meter la paellera para que se haga torrezno el tocino.
  6. Retirar y servir caliente.

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