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Hoy te presentamos un nuevo cuidado en la línea de hidratación que actúa ejerciendo un efecto 8 horas de sueño

Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Ossobuco con setas

Ingredientes: 6 trozos de ossobuco, 1 kg y 1/2 de tomate, 1/4 kg de setas, un vasito de vino blanco, 4 cucharadas de aceite, harina, sal y pimienta.

Preparación

  1. Calentar la rustidera o cacerola de 24 cm unos 5 minutos. Agregar el aceite, dorar los trozos de carne por ambos lados, previamente enharinados.
  2. Agregar a la cacerola de la carne las setas limpias y troceadas, rehogarlas ligeramente.
  3. A continuación, añadir a la cacerola los tomates pelados y triturados, y el vaso de vino. Sazonar y tapar. Esperar a que esté bien caliente y reducir el fuego al mínimo, dejar así hora y media o dos horas (remover de vez en cuando).
  4. Servir muy caliente.

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