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Toma Cardo Mariano Detox y... contrarresta los excesos del alcohol y las grasas

Vacaciones y fines de semana son ocasiones en las que los excesos pueden poner en riesgo nuestra dieta y también la salud. ¡Cuánto nos pasamos a veces! (Un 68% de los españoles lo hace en esas ocasiones consumiendo más alcohol y alimentos ricos en grasas, pero que lo haga tanta gente no es consuelo).

Hoy te presentamos en Nutriguia.com un aliado para darte esas licencias (que a veces son la chispa de la vida...) y que no te pasen factura: Cardo Mariano Detox. El cardo mariano es la planta medicinal por excelencia para ayudar en caso de excesos en la dieta, por su efecto protector del hígado y detoxificante. Idealmente se recomienda consumir unos días antes y también los días posteriores, para conseguir un mayor efecto detox. Unos días antes de una gran celebración, de una comilona entre amigos, barbacoa, copas...

La dieta Tapping

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Un enfoque revolucionario para perder peso a través de las Técnicas de Liberación Emocional (TLE), especial para las personas que odian o fracasan con las dietas, una y otra vez.

Olvídate de las dietas relámpago y de pasarte horas en el gimnasio. La dieta tapping te muestra cómo perder esos kilos de más con el poder de las Terapias de Liberación Emocional. Esta terapia utiliza el tapping para superar los bloqueos mentales que impiden a las personas adelgazar. Se trata de un sencillo método de digitopuntura y ejercicios diarios que además ayudan a aumentar la seguridad, controlar los antojos y eliminar malos hábitos de comida. El libro se complementa con 50 deliciosas recetas, muy fáciles de preparar que, junto con la aplicación del tapping, te ayudarán a dar un giro hacia una vida más sana. ¿Por qué no intentarlo?

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Bacalao al ajo arriero

Ingredientes: (6 personas) 1/2 kg de bacalao y con la piel clara, 10 cucharadas de aceite, 1 cebolla, 4 dientes de ajo, 1 lata de pimientos morrones, 2 pimientos secos puestos en remojo.

Preparación

  1. Desmigar el bacalao el día anterior, reservando la piel, poner todo a remojo: en trozos no muy grandes, durante 12 horas, cambiándole el agua 4 veces.
  2. A la hora de hacerlo sacar del agua el bacalao y secar con un paño de cocina limpio, suavemente.
  3. Cortar la piel que habíamos reservado en tiras finas, con ayuda de unas tijeras.
  4. En una cazuela de barro calentar el aceite; echar la cebolla picada cuando esté caliente el aceite y también los ajos picados. Rehogar todo lento unos 10 minutos.
  5. Echar el bacalao y las pieles y sacudir la cazuela para que suelte la gelatina, sin necesidad de emplear la paleta.
  6. Rehogar los pimientos en una sartén pintada de aceite y añadir a la cazuela.
  7. Mezclar todo y dejar cocer a fuego lento una hora.
  8. Servir caliente.

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