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¿Falta de vitalidad en tu cabello y uñas? Arkocapil Expert es la solución

Sol en exceso, cloro, sal... nuestro cabello grita a voces: SOS. La llegada del otoño y los excesos cometidos durante el verano hacen que el pelo tienda a volverse más frágil y perder vitalidad durante esta época del año. Además, es frecuente una caída del cabello mayor de lo habitual en esta estación. ¿A qué lo has observado con cierto temor? No hay problema. Hoy en Nutriguia.com te ofrecemos la solución Unos complementos que encontrarás en tu farmacia y parafarmacia habitual. Se trata del nuevo Arkocapil Expert, un complejo que aporta brillo y vitalidad al cabello gracias a su composición, rica en vitaminas (Biotina, Vitamina B6, Vitamina D, Ácido fólico), aminoácidos (Cistina, Metionina y Arginina) y minerales (Zinc y Cobre).

El sexo que queremos las mujeres

Y cómo disfrutarlo

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Habla de sexualidad lúdica, de juegos, hormonas, la chispa, sexualidad 2.0, conductas atípicas, comunicación, orgasmo, disfunciones... Carme Sánchez, la autora de este libro, es sexóloga y hace más de veinte años que atiende pacientes en su consulta. La mayoría son mujeres con una experiencia común: no consiguen disfrutar del sexo. En El sexo que queremos las mujeres la autora recoge casos reales y desarrolla un concepto clave: el sexo es un juego, el juego de los adultos. Este libro te ayudará a replantear tu visión de la sexualidad, a restarle ansiedad y a saber qué quieres y cómo lo quieres. Sintonizar con tu cuerpo y conocerlo a fondo para disfrutar —ya sea a solas o en compañía, tengas la edad que tengas y sea cual sea tu orientación sexual— es la premisa básica. ¡Qué interesante!

«Carme Sánchez entierra un pensamiento recurrente: que sobre sexo, nada queda por aprender. ¡Mentira!» —Anna Alós

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Arroz a banda (III)

Ingredientes: 600 gr de arroz, 750 gr de pescado y mariscos para hacer el caldo, 1 cebolla, 1 patata, 1 hoja de laurel, 100 gr de tomate rallado, 2 dientes de ajo picados, 300 gr de pescado limpio y sin espinas en trocitos, 1 sobre de paellero Carmencita, aceite de oliva virgen, sal.

Preparación

  1. Hacer el caldo: en una cacerola poner el aceite y saltear la cebolla pelada y picada, luego añadir los ajos pelados y en láminas, cuando esté todo rehogado, echar medio sobre de paellero e incorporar el agua (dos litros y medio). Dejar que comience a hervir y agregar los pescados y mariscos, la patata y el laurel. Cocer.
  2. En una paella pintada con aceite, calentada al fuego, poner el pescado troceado y limpio y sofreír, añadir un poco de ajo picado y el otro medio sobre de paellero y 1,2 litros de caldo de pescado colado (del que habíamos hecho antes).
  3. Cuando empiece a hervir el caldo repartir el arroz y cocer a fuego vivo unos 15-20 minutos, dependiendo del punto en que nos guste el arroz.

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