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Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Pisco Sour II

Ingredientes: (1 persona) 3 medidas de pisco Quebranta puro, 1 medida de jarabe de goma, 1 medida de jugo de limón, 1/6 de medida de clara de huevo, 4 cubos de hielo, 3 gotas de amargo de angostura.

Preparación

  1. En un recipiente añadir todos los ingredientes en el orden del listado, excepto el amargo de angostura. Agitar durante 15 segundos.
  2. Servir en un vaso enfríado. Decorar la superficie con 3 gotas de amargo de angostura.

Consejo final: La combinación perfecta del ácido del limón, la clara del huevo, el dulce del jarabe de goma y el carácter del pisco peruano. www.peru.info

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