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Fitness emocional

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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Mostachones

Ingredientes: (Recetas para 25 unidades) 7-8 huevos, 1/2 kg de harina, 200 gr de azúcar.

Preparación

  1. Separar las claras de las yemas, batir las claras a punto de nieve. Cuando estén bien subidas añadir las yemas y batir un poco; añadir el azúcar y volver a batir un poco. Por último, añadir la harina.
  2. Untar los moldes con aceite y echar la masa en una manga pastelera, hacer pequeños montoncitos.
  3. Meter al horno a temperatura fuerte y bajarlo a unos 60º C si se queman por arriba. Dejar en el horno al menos 10 minutos.

De interés:

Una receta deliciosa, de los conventos de Castilla y León. www.turismocastillayleon.com

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