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Hoy traemos a nuestra sección un libro de la medalla de bronce en el último campeonato nacional de Fitness y especialista en gestión emocional Nessita Arauz. Se trata de Fitness emocional. ¿Has oído hablar de él?

Te contamos en qué consiste, por si lo desconoces. El fitness emocional es una práctica de ejercicio físico vinculado a la fuerza que, unido a hábitos alimentarios saludables, nos proporciona beneficios físicos y estéticos, pero también es una valiosa herramienta de crecimiento personal para ayudar a potenciar valores internos como el amor hacia uno mismo, el reconocimiento, la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la disciplina y la superación personal. Suena muy, muy bien...

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Besos manchegos

Ingredientes: Queso manchego en lonchas, uvas moscatel, pan frito, azúcar en polvo.

Preparación:

  1. Sobre tostadas de pan frito, bien escurridas del aceite (poner sobre papel absorbente) colocar lonchas de queso manchego y cubrirlas completamente con uvas de moscatel montadas y partidas por la mitad, quitándoles las semillas y colocándolas boca abajo.
  2. Espolvorear con azúcar en polvo y servir muy frío (se puede poner de postre).

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