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Este verano, protege tu rostro con RoC® ¿Y el resto del año?... También

4, 3, 2, 1... ¡Verano! No dejes de incluir en tu maleta las cremas solares de RoC® podrás disfrutar del sol mientras cuidas y proteges tu piel

¿Manchas solares en tu rostro? No olvides protegerlo adecuadamente, recuerda que... más vale prevenir, que curar. Las manchas solares son muy difíciles de eliminar, una complicada tarea. Cada vez son más las mujeres preocupadas por las consecuencias que provoca la exposición solar en su piel. A mí me preocupa, y mucho. Por esta razón, y sabiendo que el sol es una de las principales causas de envejecimiento, proteger y cuidar mi piel frente a los rayos del sol se ha convertido en una rutina esencial en verano, pero también durante todo el año. Al ir de paseo al aire libre, cuando pasamos horas en la piscina, los fines de semana en la sierra, al practicar deporte... debemos estar protegidos.

Desde Nutriguia.com te deseamos un verano feliz y divertido. ¡Aprovéchalo!

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"Tu también puedes", un libro en el que Carlota Corredera cuenta como consiguió adelgazar 60 kilos

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Carlota Corredera una de las presentadoras más famosas de la televisión, nos explica en este manual cómo consiguió perder 60 kilos en un año. Has leído bien: ¡60 kilos! Su mensaje es bien claro, si ella ha podido, tu también podrás, si también lo necesitas. Así de sencillo.

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Desde que contó públicamente que había perdido 60 kilos tras dar a luz -conste que no tiene ningún reparo en decirlo en televisión siempre que sale el tema- se ha convertido en referente involuntario para las personas que padecen sobrepeso u obesidad, la gran pandemia del siglo XXI. En este libro asume la responsabilidad de contar cómo ha conseguido recuperar su salud y salir del grave riesgo cardiovascular en el que se encontraba tras ser madre en junio de 2015. Sí como todas las personas con un exceso de peso tan alto, también Carlota corría graves peligros de salud.

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2016 - Año internacional de las Legumbres

Potaje de alubias y bacalao

Ingredientes: 500 g de acelgas, 100 g de alubias, 250 g de bacalao, 1 patata grande, 150 g de arroz, 4 cucharadas de aceite, 2 dientes de ajo, unas hebras de azafrán, 1 cucharadita de pimentón, sal.

Preparación:

  1. El día de la víspera poner en remojo las alubias y el bacalao.
  2. Limpiar las acelgas y eliminar las hebras; pelarlas y cocerlas unos 15-20 minutos en agua hirviendo con sal.
  3. Escurrir las alubias y ponerlas en una cacerola con 1 l y 3/4 de agua. Llevar a ebullición lento.
  4. Desmenuzar el bacalao y eliminar la piel y las espinas.
  5. Calentar aceite en una sartén, freír los ajos y cuando tomen color, rehogar las acelgas escurridas; condimentar con el pimentón y revolver para que no se pegue.
  6. Verter el contenido de la sartén a la cazuela de las alubias. Cuando lleven cociendo como 1 hora y media añadir la patata pelada y troceada y el azafrán, previamente tostado en una sartén. Cocer 20 minutos, añadir el arroz y el bacalao, sazonar al gusto y dejar cocer otros 15-20 minutos más a fuego medio.

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