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¿Falta de vitalidad en tu cabello y uñas? Arkocapil Expert es la solución

Sol en exceso, cloro, sal... nuestro cabello grita a voces: SOS. La llegada del otoño y los excesos cometidos durante el verano hacen que el pelo tienda a volverse más frágil y perder vitalidad durante esta época del año. Además, es frecuente una caída del cabello mayor de lo habitual en esta estación. ¿A qué lo has observado con cierto temor? No hay problema. Hoy en Nutriguia.com te ofrecemos la solución Unos complementos que encontrarás en tu farmacia y parafarmacia habitual. Se trata del nuevo Arkocapil Expert, un complejo que aporta brillo y vitalidad al cabello gracias a su composición, rica en vitaminas (Biotina, Vitamina B6, Vitamina D, Ácido fólico), aminoácidos (Cistina, Metionina y Arginina) y minerales (Zinc y Cobre).

El sexo que queremos las mujeres

Y cómo disfrutarlo

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Habla de sexualidad lúdica, de juegos, hormonas, la chispa, sexualidad 2.0, conductas atípicas, comunicación, orgasmo, disfunciones... Carme Sánchez, la autora de este libro, es sexóloga y hace más de veinte años que atiende pacientes en su consulta. La mayoría son mujeres con una experiencia común: no consiguen disfrutar del sexo. En El sexo que queremos las mujeres la autora recoge casos reales y desarrolla un concepto clave: el sexo es un juego, el juego de los adultos. Este libro te ayudará a replantear tu visión de la sexualidad, a restarle ansiedad y a saber qué quieres y cómo lo quieres. Sintonizar con tu cuerpo y conocerlo a fondo para disfrutar —ya sea a solas o en compañía, tengas la edad que tengas y sea cual sea tu orientación sexual— es la premisa básica. ¡Qué interesante!

«Carme Sánchez entierra un pensamiento recurrente: que sobre sexo, nada queda por aprender. ¡Mentira!» —Anna Alós

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Almejas al horno

Ingredientes: 1,5 kg de almejas, 4 cebollas, 2 zanahorias, 4 chirivías, 4 ramas de apio, 250 ml de vino blanco, 250 ml de caldo de verdura concentrado, sal y pimienta, 2 hojas de laurel, 1/2 cucharada de pimienta y 1/2 cucharada de pimienta en grano de Jamaica, 3 cucharadas de ralladura de limón, 2 cucharadas de semillas de apio y 2 de hinojo, 3 ramitas de tomillo.

Preparación:

  1. Precalentar el horno a 200º C. Lavar las almejas y desechar las que estén abiertas. Pelar y picar las cebollas. Lavar, pelar y picar las zanahorias, las chirivías y el apio.
  2. Disponer las almejas en una cazuela de barro especial para hornear previamente remojada en agua. Incorporar las hortalizas, el vino y el caldo de verdura. Añadir el laurel y los granos de pimienta y condimentar con la ralladura de limón, las semillas de apio e hinojo, sal y pimienta. Lavar el tomillo, escurrir y agregar.
  3. Tapar la cazuela y hornear todo entre 30 y 35 minutos. Retirar las ramas de tomillo y las almejas que permanezcan cerradas.

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