Nutriguía

Guía de Nutrición, Cocina, Salud y Estilo de vida
Página dedicada a la Gastronomía y la Nutrición. Noticias, artículos, consejos, libros, restaurantes y recetas desde ambos puntos de vista. ¡El placer de cuidarse comiendo bien!

Actualidad

Recetas

Novedades

La cervecera Aragonesa Ambar crea una cerveza sin alcohol apta para diabéticos

Imagen de Photo Mix en Pixabay

  • Un estudio científico demuestra que la Ámbar 0,0 mejora la resistencia a la insulina

Un estudio científico, en el que ha participado la Universidad de Zaragoza, asegura que la cerveza Ámbar 0,0 (sin alcohol) es beneficiosa para los pacientes con diabete del tipo 2. La investigación, publicada en la revista Clinical Nutrition y presentada ayer en Madrid, muestra que las diabéticos con sobrepeso u obesidad que toman Ambar 0,0 mejoran la resistencia a la insulina.

Nutriguia, Julio 2019

-->

Libros

La comida saludable. Recetas de cocineros y médicos

  • Un libro para combatir la enfermedad con ayuda de la alimentación

Comprar el libro Comprar el libro

LibrosEnRed-Libros digitales

De Interés




Time for fashion
A place to go
Tartas Fondant Mariceli

Webs amigas


Suscribete por RSS  Siguenos en Google+

Ángel Ortega

Revista "Dieta y Salud"

Contenido de Fibra en Ciertos Alimentos.

Contenido de Fibra en Ciertos Alimentos

Alimento

Porción

Fibra (g)

Cereales procesados a base de salvado

30g

7 - 10

Frijoles cocidos

1/2 taza

7.3

Chicharos (arvejas)

1/2 taza

4.7

Espagueti de trigo integral

1/2 taza

3.9

Lentejas cocidas

1/2 taza

3.7

Manzana (con cáscara)

1 mediana

3.5

Pera (con cáscara)

1 mediana

3.1

Elote desgranado

1/2 taza

2.9

Naranja

1 mediana

2.6

Papa (con cáscara)

1 mediana

2.5

Tortilla de harina de trigo

1 unidad (54g)

2.5

Tortilla de maíz

1 unidad (54g)

2.4

Plátano (Banano)

1 mediano

2.4

Tomate

1 mediano

1.5

Pan integral

1 rebanada

1.4

Col o repollo

1/2 taza

1.4

Melón

1/4 melón

1

Arroz integral

1/2 taza

1

Ciruelas

5 unidades

0.9

Lechuga picada

1 taza

0.9

Pan blanco

1 rebanada

0.4

Sandía

1/2 taza

0.4

Arroz blanco

1/2 taza

0.2

Alimentos de origen animal

0

    Fuente: Journal of the American Dietetic Association, Vol. 86 (6), 1986.
    Instituto Nacional de la Nutrición Salvador Zubirán, México, 1991.