14 de febrero día de San Valentín

• Entre el 30% y el 50% de la población sufre halitosis
• En la tradición celta, el mal aliento era una de las tres razones por las que una mujer se podía separar de su marido

Llega San Valentín, una de las fechas marcadas en el calendario para todos los que están enamorados. El 14 de febrero es celebrado por millones de parejas que hacen de este día una fecha muy especial, con planes exclusivos, magnificas cenas y originales detalles. Todo ello es importante, pero hay algo que debemos prestarle mucha más atención: el mal aliento.

NUtriguia, Febrero 2020

La halitosis es un problema que sufre el 30 y 50% de la población y es una de las principales causas de rechazo social. Según un estudio que realizó La Federación Española de Sociedades de Sexología (FESS) el 29% de las mujeres consideraba la halitosis como el principal inhibidor físico de la libido. La falta de erección con el 16%, y la eyaculación precoz con el 12%, estaban por debajo del mal aliento en esta calificación.

Según el experto odontólogo Iván Malagón “La halitosis se produce principalmente después de dormir, porque al mantener en reposo los dientes y demás estructuras bucales, disminuye la producción de saliva. Dicha sequedad bucal, junto al estancamiento de alimentos, sufre un proceso de putrefacción y aumenta el pH de la boca y el crecimiento de ciertas bacterias que son capaces de descomponer alimentos proteicos o grasos, así como las propias células y la sangre de la boca, produciendo compuestos derivados del azufre que son volátiles y que confieren el desagradable mal olor al aliento: sulfuro de hidrógeno y mercaptano de metilo”.

En la Edad Media, en el país de Gales, la lepra era uno de los tres motivos legítimos que una esposa podía argumentar para divorciarse de su marido; los otros dos eran el mal aliento y el fracaso al tener relaciones sexuales. Es importante prestar atención a este problema.

Toma nota de los consejos del Doctor Iván Malagón para solucionar la temida halitosis:

1. Higiene bucal
   1. Una correcta higiene bucal es esencial.
   2. Reemplazar el cepillo dental cada 3 meses, ya que una gran cantidad de bacterias pueden vivir en él.
   3. La limpieza de las prótesis es igual de importante.
   4. Visita a tu dentista para una limpieza bucal cada 6 meses.
2. Alimentación
   1. Algunos alimentos con sabores aromáticos fuertes (como la cebolla y el ajo), al ser digeridos, provocan la exhalación de olores característicos.
   2. Cepillarse, enjuagarse o chupar una pastilla para el aliento, sólo ayudará a ocultar los malos aromas.
   3. Evita ciertos tipos de comida como la carne, el azúcar, las grasas y los picantes.
   4. los productos lácteos ayudan a eliminar el mal aliento.
3. Sinusitis y alergias
   1. Si sufres sinusitis, resfriado o alergias, tus senos nasales producen más moco. Las bacterias que provocan el mal olor son atraídas por las proteínas existentes en estos mocos y flemas que, cuando llegan a la garganta, provocan que el aliento huela peor de lo normal.
4. Enfermedad de encías
   1. La gente que sufre de gingivitis está más propensa al mal aliento crónico, debido a la acumulación de bacterias en los tejidos que rodean los dientes.
5. Boca seca
   1. La saliva es la manera natural que tiene el organismo para limpiar la boca, removiendo las partículas de comida. Si el flujo de saliva disminuye, o si respiramos continuamente por la boca, se puede provocar el mal aliento.
   2. Masticar chicle sin azúcar estimula la producción de saliva.
6. Fumar y beber
   1. El tabaco no sólo deja el aroma a cenicero, sino que el humo afecta el flujo de saliva en la boca, lo que provoca sequedad bucal.
   2. Los agentes químicos nocivos que se encuentran en los cigarros provocan la falta de oxigenación de las encías, lo que favorece la aparición de gingivitis.
   3. El alcohol y el café dejan muchos residuos y se fijan a la placa dental.
7. Signo de otras enfermedades
   1. El mal aliento crónico puede ser un signo de otros problemas serios de salud como infección en el tracto respiratorio, sinusitis crónica, bronquitis crónica, diabetes y problemas gastrointestinales.
8. Lengua
   1. La ausencia de limpieza de la lengua es una de las causas más comunes del mal aliento. Los sedimentos se quedan en la rugosa superficie de la lengua, creando las condiciones ideales para que las bacterias crezcan.
   2. Se recomienda el uso de un limpia lenguas, no de un cepillo de dientes para ello.
9. Agua
   1. Beber de 2 a 3 litros de agua al día favorece la salivación y reduce el mal aliento.
10. Recetas caseras contra la halitosis
    1. Mascar perejil, infusiones de hojas de menta y comer manzana ayuda a mantener la boca fresca.

Información ofrecida por Iván Malagón*Clinic

Iván Malagón*Clinic es un centro de excelencia en el tratamiento integral de la salud y la armonía oral y facial. Dirigido por el Dr. Iván Malagón, el centro está especializado en el diseño integral de sonrisas saludables, bonitas y armónicas, de la mano de un equipo de profesionales de primer nivel en las especialidades de la medicina, cirugía y estética facial y oral.

Su amplia experiencia ha sido reconocida con distintos galardones; entre ellos la Medalla de Oro al Prestigio Profesional del Foro Europa 2001 o la inclusión en el libro: “La Excelencia Médica en España”, que recoge la experiencia de los 40 especialistas de la Medicina más relevantes de nuestro país.

Además el doctor ha puesto en marcha diferentes proyectos sociales haciendo un llamamiento a la colaboración y la solidaridad desde Iván Malagón foundation. Bajo el lema “Sonrisas con alma”, y junto a su equipo profesional, ayuda a que niños sin capacidad económica o acceso a sanidad pública puedan tener la salud dental que se merecen.