Ingredientes:
4 rodajas de merluza de unos 200 gr cada una, 1 cebolla, 2 calabacines, 2 tomates, tabasco, aceite de oliva, sal y pimienta.
Preparación
- Precalentar el horno a 200º C.
- Lavar los calabacines, pelarlos, cortar las puntas y trocear en rodajas, salarlos.
- Escaldar, pelar y picar los tomates; pelar y cortar en láminas finas la cebolla.
- Calentar un poco de aceite en una fuente y rehogar la cebolla laminadal y los calabacines a fuego lento, hasta que se vuelvan blandos.
- Añadir los tomates y unas gotitas de tabasco (opcional) y continuar la cocción 5 minutos más.
- Lavar las rodajas de merluza, sazonar ligeramente y acomodar en la fuente de horno o refractaria.
- Introducir en el horno ya precalentado y dejar cocer alrededor de 10-15 minutos, regándola de vez en cuando con el jugo de la cocción.
- Servir de inmediato muy caliente.
Consejo final: El puunto óptimo de la merluza es cuando la carne se separa con facilidad de la espina.