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Arkofluido quema grasa concentrado plus

Ya estamos de lleno metidos en el otoño y los buenos propósitos dietéticos que nos impulsaron a seguir una dieta saludable tras el verano y recuperar nuestra línea comienzan a flaquear.

Nutriguia, Noviembre 2019

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Cenas fáciles, rápidas y sanas

  • Ideas saludables y nutritivas para facilitar la preparación de la cena
  • El libro, de la cocinera Inés Butrón, incluye 68 recetas con imágenes de su elaboración paso a paso

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En "Cenas fáciles, rápidas y sanas", Inés Butrón ha recogido ideas saludables y nutritivas, fruto de años de experiencia como cocinera, para facilitar la preparación de la cena a diario. El libro incluye 68 recetas con imágenes de su elaboración paso a paso.

Nutriguia, Diciembre 2019

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Doris Rodríguez García

Bonito con tomate

Segundos, Pescados

Ingredientes: 1/2 kg de bonito en un trozo (limpio de piel y espinas) cortado en trozos, 5 pimientos verdes alargados, 1 cebolla, 5 tomates rojos maduros, sal y pimienta.

Preparación:

  1. Echar sal al bonito y rebozarlo en harina, ponerlo en una cazuela (preferiblemente de barro).
  2. Freír en una sartén la cebolla pelada y los pimientos, retirar y reservar. Eliminar un poco de aceite y freír los tomates pelados y picados, añadir sal y azúcar.
  3. Echar las verduras y hortalizas a la cazuela y poner a cocer unos 10 minutos a fuego muy lento. El plato resulta mejor de un día para el otro.

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